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健康の要は腸!
毎朝、甘酒を大さじ2杯コップ1杯の豆乳に混ぜて飲んでます

プロフィール
ながさく・ひろみ
1970年10月14日、茨城県生まれ。89年、歌手デビュー。94年、女優デビュー。第50回ブルーリボン賞助演女優賞、第35 回日本アカデミー賞最優秀助演女優賞、第54回ブルーリボン賞主演女優賞ほか、受賞多数。近年の出演作に、映画『腑抜けども、悲しみの愛を見せろ』『人のセックスを笑うな』『酔いがさめたら、うちに帰ろう。』『八日目の蝉』、連続ドラマ『曲げられない女』『ダーティ・ママ!』など。11月9日から、主演映画『四十九日のレシピ』(配給/ギャガ)が公開。

 今年6月に第二子を出産。「今は毎日疲れ切って、たとえ30分でもスコッと熟睡する感じ。食事は冷蔵庫の中のものを駆使して何とか生きてるみたいな(笑)」。とはいえ、“奇跡のアラフォー”の輝きは健在だ。

 昨年から「健康の要は腸!」という意識を抱き続けている。そこで、新習慣を実践中。

 「毎朝、甘酒を大さじ2杯、コップ1杯の豆乳に混ぜて飲むんです。飲む点滴と呼ばれる甘酒は、火を通さなくてもおいしくいただける発酵食ですから」。

 今月公開の主演映画『四十九日のレシピ』では、不妊、姑の介護、夫の不倫など心に重い悩みを抱え実家に戻るヒロイン・百合子を演じている。「最初のころの百合子の体は栄養も吸収できる状況ではないはず。だから、あえて顔のお手入れもせずに撮影に臨みました」。母が遺した「レシピ」や周囲とのかかわりの中で心を開き前向きに美しくなっていく百合子の姿が実にリアルだ。劇中の「レシピ」の内容は、食生活や掃除の仕方、人生の向き合い方まで多岐にわたるが、永作さん自身が今、「レシピ」を書くとしたら……「できないことはしょうがない。終わったことは忘れる。執着しない(笑)」。ストレスと無縁でいられる秘訣だそうだ。

写真/石倉和夫
取材・文/なかおちぐさ

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  • <お詫びと訂正>日本整形外科学会、日本足の外科学会による『外反母趾診療ガイドライン2014』では、「外反母趾角」はX線写真で測定するものとしており、足の輪郭から判定することはできません。日経ヘルス2018年7月号113ページの本文中、足の輪郭から16度以上は注意が必要とありますが、これはX写真による外反母趾角とは目安の数値が異なり、またあくまで簡易的なものです。訂正してお詫びします。
  • <お詫びと訂正>日経ヘルス2018年6月号95ページ掲載の商品「アイナソープ400」で、「グリコール酸1%配合」とあるのは、「グリコール酸4%配合」の誤りでした。みなさまにお詫びし、訂正いたします。
  • <お詫びと訂正>日経ヘルス2018年5月号65ページ、肝臓に影響を与えにくい量の説明文で、「体重×0.1」「体重の10%」とあるのは、「体重×0.01%」の誤りでした。みなさまにお詫びし、訂正いたします。

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