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12月号

2012年11月2日

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もっと健康に、もっと美しく
日経ヘルス 12月号

睡眠時間が短い、眠っても疲れが取れない。睡眠の質や量に不満を感じていませんか?毎日の「眠り」には体や心を修復する大切な役割があります。さらに眠りの質を上げれば、ダイエット、美肌、アンチエイジングなどのうれしい効果も。今夜からできる方法で、短くても「質の高い眠り」を手にする方法を紹介します。

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