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2012年3月号発売中 価格:550円(税込)

Cover Design 平田 毅
Cover Photo 舞山秀一
Model 松下奈緒
Stylist 清水恵子
Hair&Make 佐藤 寛
Special Thanks to BACKGROUNDS FACTORY

今月の読みどころ

巻頭特集「折れない心、しなやかな体」では、疲れやストレスをため込まずに心身のコンディションを整え、健やかな心と体で毎日を過ごすためのセルフマネジメント法をたっぷり紹介。注目の住職、小池龍之介さんや精神科医の香山リカさんに聞く「折れない心のつくり方」や、充実した毎日を過ごす女性たちの“元気習慣”、冷えや肩こりといったプチ不調の解消法など、すぐに実践できるテクが満載です。第2特集は「もっと貯まる! すごい節約」。月収10万円台でもしっかり貯めている働き女子の暮らしぶりや、マネーのプロたちのヒミツの節約法を一挙紹介。第3特集の「正しく伝わるメールのお作法」は、ON&OFFのメール力UPに即、お役立ちです!

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CONTENS

P9 表紙の人

松下奈緒さん

P12 リレーエッセイ 妹たちへ

キャスター
長野智子さん
第一回 明確な志望動機もなくアナウンサーに。
手探りで、進むべき道を探してた20代

P18

落ち込み・イライラ・プチ不調に
サヨナラして、自分らしく輝く!
折れない心、しなやかな体。

    【Interview】長澤まさみさん
    【Interview】香山リカさん
  • 注目の住職・小池龍之介さんに読者が聞いた、「折れない心」のつくり方
  • 心理テストで、あなたの心と体のストレス度をチェック
  • しなやかに美しく働く女性の「心と体を整える習慣」を拝見!
  • 働き女子の“心と体の曲がり角”はこう乗り越える!
  • 折れない心をつくる、4つのヒント、教えます
     (1)幸せ脳をつくる7つの習慣 (2)クヨクヨ思考を変える
     (3)しつこい怒りから自由になる (4)ワークシートで、もっと自分を好きになる
  • 「生きているのが嫌になる」つらい女性たちが増えている理由
  • 読者の「折れない心をつくる習慣」を大公開
  • パティシエ辻口博啓さん直伝!「心と体を温めるスイーツ」
  • 働き女子の「5つのプチ不調」を解決!
     (1)肩こり カンタン体操でラク~に解消! (2)冷え 6つのタイプ別対処法
     (3)便秘 髙橋ミカさんの腸マッサージ (4)生理痛 痛みが和らぐ5つの習慣
     (5)目の疲れ 温めとストレッチでリラックス
  • 朝5分~でOK!体と心を整える「チベット体操」のすすめ
  • 花粉症対策2012
特別付録

注目の「中古リノベ」に住む!おうちガールの暮らし公開

P86

支出減の驚きワザからお得な買い物術までもっと貯まる!すごい節約

  • 貯蓄上手vs.貯蓄下手を徹底比較! 本当に「貯まる人」になるためのルール5
  • 出費をとことん抑える驚きの方法も!
     月収10万円台女子の節約ワザ&暮らし大公開
  • 小さな工夫で効果大☆コツコツ貯まる節約ノウハウ33
  • 流通ジャーナリスト金子哲雄さんの「賢いお買い物術&物の買い時、教えます」
  • 店で買うより節約できる? ネットで買うべきもの&タイプ別・おトクな活用術
  • 月3万円で生活中! 東大卒・無職の僕の“豊かな”節約生活
  • “貯蓄0円” 読者の本音も探る 「貯まらない女子」の心とお金を誌上コーチング
  • 90%近い割引もいっぱい! おトクなクーポンサイトを使いこなそう
  • マネーの専門家が選びました! 読者のマネー川柳大賞!
P116

脱・自己流メール! これで仕事も恋もうまくいく!正しく伝わるメールのお作法

  • 少しの工夫で印象がガラリと変わる!シーン別ビジネスメールの作り方
  • 今さら人に聞けない…ビジネスメールのきほん Q&A
  • 失敗が減って効率UP!メールの時短&お役立ちテクニック
  • 片思いの人も両思いの人も注目!「愛されメール」を作る10のルール
  • バレンタインデー直前企画♡恋愛メールで使いたい“キメフレーズ”

REGULARS

P71 佐藤綾子の元気心理学

“ガラスの天井”を突き破るたったひとつの力

P72 お悩み解決★草野ゼミ

今月のゲスト  小野リサさん
ワーキングマザーとして仕事を続けるには?

P75 WOMAN’S TALK
P78 People@random

俳優・映画監督 伊勢谷友介さん
作家 石田 千さん
ブルーミング・ライフ 温井和佳奈さん

P80 浅井秀一の帰ってきたぼちぼちマネー講座

~欧州の次は日本、と言われるが…~
日本の財政も「危機的状況」なの?

P81 深田晶恵の目指せ!マネー美人

老後の不安解消に知っておきたい年金のこと

P111 スタイリスト青木貴子のGirls be Stylish!

短め&タイトなスプリングコートで身も心も軽やかに!

P113 永富千晴のビューティー・ジャーナル
P115 47都道府県発!!アラサー女子のリアルライフ

長野県

P129 日経ウーマンオンラインからのお知らせ
P130 読者アンケート
P131 読者プレゼント
日経WOMAN*CLUBからのお知らせ
P138 私をつくる、定番朝ごはん

辺見えみりさん「お魚、卵焼き、酢の物の和定食」

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