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【変身プロジェクト】36時間プチ断食で脂肪が燃焼! 一日で1.5キロ減!

2015年9月29日

第5回 空腹に耐えられない腹ペコ女子が「36時間プチ断食」に挑戦!

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 鈴虫が鳴いています。ああ、夜空を見上げながら、月見だんごが食べたい。いかんいかん、食べ物ばかりが目に浮かぶ……。

 さて、今回の「キレイになって“絶対”幸せになる!」企画は、今までずっと避けてきた断食に挑戦します。といっても、何日もかけて行う本格的な断食ではなく、自宅で気軽にできる1日半程度のプチ断食です。それぐらいじゃないと、ズボラは身が持ちません。

 どのようなメニューかと言いますと……。

【36時間プチ断食で体内デトックス!】
1.朝、昼、晩、翌朝の食事をヘルシースムージーに置き換え
2.翌日の昼から重湯など回復食
3.お水、白湯など水分を多めにとる

 これだけでも、食欲旺盛な私にはかなり厳しい。みなさんは、プチ断食でも耐えられますか? 

 でも、常に働きづくめの胃や内臓を休めてあげたり、体内に溜まりに溜まった毒素を出してあげることは、きっと必要な気がしていて。やればスッキリするんだろうなと思いつつ、なかなか手が出せなかった断食に今こそチャレンジしとうございます。と、たかだか1日半なのに往生際が悪い。

 今回はチームAの二人と私がチャレンジしましたが、サラさんが断食開始直後から風邪をひいてダウンするという緊急事態に。腹痛で固形物が食べられず、本当の断食になってしまい、究極のデトックスな2日間になってしまったそう。ですので、今回はみなんこさんと私のレビューになります。

 リアルすぎて、すみません(苦笑)。では、どうぞ!

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Profile
たちばなりょうこ
たちばなりょうこ(立花良子)
心を描く文筆家(エッセイスト&インタビュアー)。早稲田大学第一文学部卒業後、人材派遣会社で営業や企画を経験。その後、日経ホーム出版社(現・日経BP社)で就職情報誌の編集に携わり、2001年に独立。以来、雑誌、書籍、Webなどでも多数執筆。また、「働く人の心の悩み」にも対応するべく、産業カウンセラーの資格も取得。人生ドラマや心模様をよりリアルに、色鮮やかに描くことを得意とし、「幸せに生きるために大切なエッセンス」をその物語に籠めることに力を注ぐ。目下の課題はダイエットとアンチエイジング! 10年で10キロ近く太ってしまった怠けボディを美ボディに蘇らせるべく奮闘中! 公式サイトはこちら http://ameblo.jp/the-way-to-the-sun
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