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食・美・体のTrend & News

猫背、腰痛に悩む人、必見! 骨盤サポートシート

2015年8月27日

ふわふわ、ぐらぐら、ガッチリ 骨盤を支えて猫背、腰痛を防ぐ

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 座り猫背や腰痛に悩む人に人気なのが、骨盤サポートシート。自分の椅子が“姿勢矯正椅子”に即変身する。タイプや大きさ、色柄も豊富になってきた。自分に合うものを探してみよう。

 2005年ころから大型雑貨店などで専門コーナーが作られている骨盤サポートシート。椅子の座面にのせるもので、良い座り姿勢を維持して猫背や腰痛を防ぎ、内臓の圧迫を防ぐことで代謝アップを実現、バストやお腹の引き締め効果なども期待される。

 長時間のパソコン作業などで姿勢の崩れを実感する人が増えるなか、2010年ころから商品数が増えたことで競争が激化。子ども向けの商品も登場し、インテリアに合う色柄の商品も増えてきた。特に今年は改良版が相次いで発表されている。

 いずれも骨盤を立たせた姿勢を維持する点では共通するが、その方法はさまざま。ふわふわのクッションで優しく背中を支えるのは「背筋がGUUUN 美姿勢座椅子コンパクト」。ぐらぐらした不安定な状態を作ることで骨盤を起こすのは「バックジョイ リリーフ グリップ」だ。逆に椅子の背もたれも使って骨盤を立たせるようにガッチリ包み込むのが「スタイルアスリート」。「アーユル メディカルシート」は重みのあるシートにまたがるように座って、骨盤を安定させる。

背骨や仙骨、腸骨を支えると骨盤が立つ
座り姿勢に大きく影響するのが骨盤の傾き。後ろや前に倒れると、猫背や腰痛の原因になる。骨盤を立たせるために、背骨やお尻中央の仙骨、骨盤の左右の骨である腸骨を支える骨盤サポートタイプが多い。

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