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心がうるおう、リラックス時間の作り方

2015年8月7日

毎日の中に、少しだけ取り入れたい自分を作る時間(第141回)

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 こんにちは。著述・翻訳家の上野陽子です。この連載(スマホはこちら)は、毎回、毎日の生活に元気がもらえる著名人の言葉を紹介しています。今回はアメリカを代表する画家のジョージア・オキーフが、日常の中で大切な時間についてのヒントを教えてくれますよ。




花を手にとって、眺めてみるの。
そんな束の間の時間が、
あなたらしくいられるときよ。

When you take a flower in your hand and really look at it, it's your world for the moment.



ジョージア・オキーフ
Georgia O'Keeffe


女性画家(1887年 ~1986年)
20世紀のアメリカを代表する女性画家。夫は写真家のアルフレッド・スティーグリッツ。花、風景、動物を描き続け、特に画面いっぱいに拡大して花を描いた作品群や、牛の頭蓋骨をイコンのように描いた作品群で知られる。

 ニューヨークのメトロポリタン美術館には 『黒いアイリス3(原題:Black Iris)』と題された、白と黒のアヤメの花がキャンバスいっぱいに描かれた作品が展示されています。

 どこか女性器を思わせる官能的な絵は、ジョージア・オキーフの作品とすぐにわかるように特徴的。花と向き合って、自分が体験した感動を自分なりの解釈で人に伝えたオキーフ。彼女が教えてくれるのが、花を手に取る時間の大切さ。

 科学的にみても、たとえばバラの花を眺めるだけでリラックス時に高まる副交感神経活動は29%増えて、ストレスを感じたときに高くなる交感神経活動が25%抑えられるとされています。アーティストの感性も、科学的データも、私たちの日常に花を一輪置くといいことを示してくれます。

 最近、花を眺めてみたのはいつだったでしょう……もし、花が周りに見当たらない気がしたら、心に余裕がないのかもしれません。毎朝急いで通りすぎる道端、お花屋さん、レストランのテーブル……実は周りのあちこちに花はあるもので、気づかずに通り過ぎているだけ。

 オキーフが言うのは、ほんの少しの心のゆとりと、自分らしい思いをめぐらせる時間をとる心がけ。それは、張りつめた糸をゆるめて、心に「きれいだ」「いいな」とポジティブな気持ちが入り込める弛みを作ってあげること。

 花を手に取って眺め、束の間に時間を楽しむことは、自分らしくいられる時間を取り戻すことだから。

【ひとことサプリ】
 花びらの、色、形、感触、香り……
 五感の刺激で、ポジティブな気持ち作りを

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Profile
上野陽子
上野陽子(うえの・ようこ)
著述家、翻訳家、コミュニケーション・アナリスト。カナダ、オーストラリアに留学後、ボストン大学コミュニケーション学部修士課程でジャーナリズム専攻、東北大学博士前期課程人間社会情報科学専攻修了。通信社、出版社をへて、コラム連載や媒体プロデュース、スヌーピーでお馴染み『ピーナッツ』(C.M.シュルツ作)の連載翻訳などを手がける。著書に『コトバのギフト―輝く女性の100名言』(講談社)、『スティーブ・ジョブズに学ぶ英語プレゼン』(日経BP社)など多数。新刊『1週間で英語がどんどん話せるようになる26のルール』(アスコム)も大好評発売中!
ブログ⇒http://koisurueigo.com/
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