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「周りからこう見えたら嫌だ」病から抜けだすには?

2015年5月8日

「ひとり旅館」「ひとり居酒屋」を快適に過ごす知恵

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 こんにちは。Before 9(ビフォア・ナイン)プロジェクト主宰/CONECTA代表、池田千恵です。

 第5回では、朝・昼・夜の時間別「ひとり時間」捻出法についてご紹介しました。

 この連載で提唱する「ひとり力」とは、「自分の頭と心を定期的に棚卸し、客観的に見つめて軌道修正していく力」のこと。

 独身、既婚、家族と同居、ひとり暮らし、子育て中…。どんな状況にあっても精神的、物理的に「ひとり」の時間を作ることはできます。「ひとり力」をつけることで、ほっとしたり、リフレッシュしたり、リラックスしたり、将来のことを楽しく想像したり、今までの振り返りをしたりできるようになれば、慌ただしい毎日も、心穏やかに過ごせるようになります。本来のあなたを、あなた自身の手に取り戻すひとつの手段が「ひとり力」をつけることです。

 第6回の今回は、ひとりで行きにくいけど挑戦してみたい場所へ行くためのコツについてお伝えします。

人はたいしてあなたのことを見ていない

「ひとりが寂しい」
「休みの日に何も予定がないのが寂しい」
「友達からメールが来ないのが寂しい」
「ひとりでご飯を食べるのが寂しい」

 そんな経験、誰にでも1度はあることでしょう。

 手元にあった「大辞林」で「寂しい」の意味を調べてみたところ、「あるはずのもの、あってほしいものが欠けていて、満たされない気持ちだ」と書いてありました。でも、過去を振り返ったときの「寂しさ」を冷静に分析してみると、辞書の意味のような「寂しさ」とは少し違う場合があります。「寂しいと周囲に見られている自分が嫌」という気持ちを「寂しい」と勘違いしている場合が多いのです。

 つまり、

●寂しい人だと思われるのが嫌

●誘いを断って付き合いが悪い人間だと思われるのが嫌

●「ひとりでご飯を食べに来るなんて、何があったのだろう」と、お店の人や店内のお客さんに推測されるのが嫌

というように、他人からの目を気にしているわけです。

 それだけ周囲の目を気にしていても、実は自分で思うほど、人は他人のことなど気にしていないことがほとんどです。私も経験がありますが、前髪を切りすぎてしまったり、眉毛を抜きすぎてしまったり、あごに大きなニキビができてしまったり、寝不足でクマができているときって、すごく気になりますよね。気にするあまり、自分から「昨日前髪切り過ぎちゃって…」などと、人に話しがちです。

 でも、それを聞いた相手は、あなたがそうやって伝えたことによってはじめて、前髪が短いことや、眉毛が薄いこと、あごにニキビができていること、クマができていることに「あ、そういえばそうだね」と気付くものです。

 言わなかったらずっと気が付かないで済んだのに、わざと自分の格好悪いところをさらしてしまうのは、「最初に相手にそう思われたくない」と自分を守る予防線にすぎないのです。しかも、予防線をはったつもりが、逆に格好悪いところを浮き彫りにさせてしまうという、やぶへび状態に…。

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Profile
池田千恵
池田千恵(いけだ ちえ)
Before 9(ビフォア・ナイン)プロジェクト主宰/ CONECTA代表。
図を活用した思考整理/情報発信/時間管理/目標達成手法を著書や講演、企業研修などで伝えるかたわら、朝9時までの時間を有効活用するための早朝セミナー「Before 9プロジェクト」を2008年より開催。ベストセラーとなった『「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす!』(マガジンハウス)は、朝4時に起きる「ヨジラー」急増のきっかけとなる。『「ひとり時間」で、すべてがうまく回りだす!』(マガジンハウス)、『朝活手帳』(ディスカヴァー・トゥエンティワン)など時間管理に関する著書多数。 http://ikedachie.com/
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