• ビジネス
  • xTECH
  • クロストレンド
  • 医療
  • TRENDY
  • WOMAN
  • ショッピング
  • 転職
  • ナショジオ
  • 日経電子版
  • 日経BP

いいアイデアは動いているときにやってくる

2015年3月30日

いいアイデアつかんで離さないために身に付けたい習慣

このエントリーをはてなブックマークに追加
Facebookでシェア

「歩きながら仕事」で業務効率アップ

 「25歳からのメディカル・アンチエイジング」のコーナーへようこそ。慶應義塾大学医学部教授・坪田 一男です。今日は“働き女子”の皆さんにとって、業務効率アップに役立つかもしれない、おもしろい研究がありますのでご紹介しましょう。

 舞台は米ミネソタ市の金融系企業のオフィス。座り仕事が多い40人の社員の机の前にトレッドミル(ルームランナー)を設置し、1年間ここで歩きながら仕事をしてもらったところ、仕事のパフォーマンスがアップしたというものです。歩くスピードは毎時0~3.6kmのあいだで調整でき、座りたくなったら止めたトレッドミルの上にイスを置いて座ってもよいという環境。1週間ごとに本人と上司が仕事のパフォーマンスを評価し、1年後にデータを分析しました。最初の20週ほどの評価は低下しており、この環境に順応する期間だったと考えられますが、1年後は自己評価、上司の評価ともに高まっていました。

 そういえば、僕はハーバード大学医学部准教授のジョン・J・レイティ博士から、Googleの役員たちが会議をしている写真を見せてもらったことがあるのですが、それはいわゆる会議室のイメージとは全く違い、机もイスもなく、なんと8人の社員全員が立ってランニングマシンに乗っているものでした。これは極端な例だとしても、カナダの小児病院やFacebookなど、立ったまま仕事や会議をするところは少しずつ増えてきているようです。スタンディングデスク(立ち机)は日本でも販売されています。

脳は運動をしないとうまく機能しない

 立ったまま、あるいは歩きながら仕事をすることで、なぜパフォーマンスがアップするのでしょうか。立ったまま考えると、イスに座ったままより集中して、いい発想やアイデアが出てきやすく、会議時間は短くなって、能率が上がるのだといいます。確かに、会議中にぼーっと別のことを考えたり、机の下でスマホをのぞいたりと内職する人もいなくなりそうです。

 じつは、これは人間の脳に本来備わっている仕組みと関係しています。僕たち人類の祖先は約100万年前に生まれ、その頃に人間の遺伝子も決まりました。当時は獲物を捕らえなければ食べものにありつけない狩猟生活でしたから、ほとんど慢性的な飢餓状態でした。ですからやっと巡り遭った獲物を捕らえるときに人間の体や脳は最も能力を発揮するようにつくられてきました。槍も斧もまだなかった当時の狩りの方法は、集団でチームをつくり、獲物のあとを延々と追いかけ走り続けることでした。その中で、どうすれば獲物を逃がさずに捕らえられるかを考えたり、危険を判断したり、互いに協力しコミュニケーションする能力を高めてきたのです。


この記事をSNSにシェアする

このエントリーをはてなブックマークに追加
Facebookでシェア

Facebookコメント

※Facebookのコメント機能は、Facebookのソーシャルプラグイン機能を用いて実現してい ます。本機能、およびコメントの内容について、日経ウーマンオンラインは一切の責任を負い ません(日経ウーマンオンラインからのコメントを除く)。また、コメントを非表示にしたり、機能を停止することがあります。

Profile
坪田 一男
坪田 一男(つぼた かずお)
慶應義塾大学医学部教授・慶應義塾大学SFC研究所ヘルスサイエンスラボ代表。1955年東京生まれ。慶應義塾大学医学部卒業。ハーバード大学留学、クリニカルフェロー修了。2000年より最先端のアンチエイジング医学を学び、医療界に積極的に導入。現在、日本抗加齢医学会理事長、日本再生医療学会理事、学会誌「アンチエイジング医学」の編集長、慶應義塾大学SFC研究所ヘルスサイエンスラボ代表などを務める。南青山アイクリニック手術顧問を務め、眼科専門医による安全なレーシック(近視手術)の提供・指導も行う。『ごきげんな人は10年長生きできる』(文藝春秋)など著書多数。http://www.tsubota.ne.jp/
関連キーワードから記事を探す
働き方健康知識ヘルス&ビューティ

Topics

CloseUp

WOL Selection

PAGE TOP

ログインしていません。

  • ログイン
  • 無料会員登録

Pickup

Focus

最新刊のご案内

仕事を楽しむ 暮らしを楽しむ日経ウーマン 10月号

もっと健康に、もっと美しく日経ヘルス 10月号

働くママ&パパに役立つウェブマガジン日経DUAL 9月号

一生お金に困らない!お金がどんどん増える本 ミニサイズ新装版

まんがで分かる!やせる食べ方

日経ウーマンオンライン おすすめの本

日経ウーマンオンライン

広告をスキップ