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キャッシー・ホーのココロとカラダの磨き方

今秋は“美脚エクササイズ”でレギンス美人

2014年10月23日

椅子を使った動きで足がキュキュッと引き締まる

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 みなさんこんにちは!キャッシー・ホーです!すっかり秋になりましたね!そして、秋と言えばオシャレが楽しい季節でもあります。中でもこの時期に特に重宝するのがレギンスやスキニージーンズ。どうせ履くならきれいに着こなしたいですよね?

 そこで今回はみなさんにレギンス美人になるためのエクササイズをご紹介します!自信を持ってレギンス、スキニージーンズが履けるように私と一緒に美脚になりましょう!今回のエクササイズは椅子を使いますのでご用意下さい!

 レギンス美人エクササイズのポイントは姿勢です。頭頂部を糸で引っ張られているイメージでなるべく上体を起こして各エクササイズを行いましょう。まずはウォームアップになる動きから始めます。リラックスしながらやってみて下さい!

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