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上を向き、体に元気をみなぎらせよう!

2014年10月17日

色気とかわいらしさを備える女性の元気の秘訣を知る(第100回)

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こんにちは。著述・翻訳家の上野陽子です。記念すべき連載100回目の今回は、色気とかわいらしさを兼ね備えるチャーミングな永遠のスター、マリリン・モンローの人生論。元気の秘訣がわかりますよ。


人生って、自分で創るもの。
うつむかず、上を向いて。
何よりも大切なのは、笑うこと。

This life is what you make it. So keep your head high, keep your chin up, and most importantly, keep smiling.”



マリリン・モンロー
Marilyn Monroe


女優(1926年~1962年) 
工場時代の写真が陸軍の機関誌に掲載されハリウッドへ。『ナイアガラ』で腰を振って歩く仕草の“モンロー・ウォーク”で注目を集め、『紳士は金髪がお好き』、『七年目の浮気』で一躍トップスターとなり、セクシーな女性の代名詞として未だ世界中で愛されている。


 心に余裕があるときに、ふと空を見上げたら、こんなに青かったんだな、と思ってホッとすることがあります。でも、ネガティブな感情に包まれそうなときには、ついうつむいたり、何を目にしても実は何も見ていなかったり……。

 そんなときこそ上を見て光を浴びると、スッと背筋が伸びて、自分でも気付かないうちに深く呼吸ができるもの。体中に酸素がいきわたって気分もスッキリすることで、固まった体も、心もほぐれていきます。

 余裕があるから空を見ることも多いけれど、でも、空を見るから心に余裕が生まれることだってあるはず。

 顔をあげて、うつむかないこと。体を伸ばしたり大きく広げたりすると、自信がみなぎる物質が出てきて、力が湧き出ることが心理学でも証明されているんです。

 人生って、自分で創るもの。
 何よりも大切なのは、笑うこと。

 この言葉を言ったマリリン・モンローは、こんな風に続けています。
 「人生ってすばらしくって、微笑むできごとがこんなにあふれているんだから」

 つい微笑んでしまうようなできごとに目を向けることを大切に、ポジティブにとらえること。そんな小さな心がけが、素敵な人生を創り上げる第一歩です。

【ひとことサプリ】
 空を見上げて、大きく背伸び。
 笑顔のために、ときには深呼吸も必要です。

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Profile
上野陽子
上野陽子(うえの・ようこ)
著述家、翻訳家、コミュニケーション・アナリスト。カナダ、オーストラリアに留学後、ボストン大学コミュニケーション学部修士課程でジャーナリズム専攻、東北大学博士前期課程人間社会情報科学専攻修了。通信社、出版社をへて、コラム連載や媒体プロデュース、スヌーピーでお馴染み『ピーナッツ』(C.M.シュルツ作)の連載翻訳などを手がける。著書に『コトバのギフト―輝く女性の100名言』(講談社)、『スティーブ・ジョブズに学ぶ英語プレゼン』(日経BP社)など多数。新刊『1週間で英語がどんどん話せるようになる26のルール』(アスコム)も大好評発売中!
ブログ⇒http://koisurueigo.com/
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