• ビジネス
  • xTECH
  • クロストレンド
  • 医療
  • TRENDY
  • WOMAN
  • ショッピング
  • 転職
  • ナショジオ
  • 日経電子版
  • 日経BP

最高の気分リフレッシュ法!

2014年8月29日

自然からもらう安らぎと生命力の生かし方(第93回)

このエントリーをはてなブックマークに追加
Facebookでシェア

 こんにちは。著述・翻訳家の上野陽子です。ちょっと疲れたときに、木々を眺めてひと休み。自然の中に身を置く気分転換法を、ジェーン・オースティンのひとことで見直してみましょう。




心地よい日差しの日に木陰に座って、
生き生きとした葉っぱを眺めるの。
最高の気分のリフレッシュ法よ。

To sit in the shade on a fine day and look upon verdure is the most perfect refreshment.



ジェーン・オースティン
Jane Austen


作家(1775~1817年)
キーラ・ナイトレイ主演の映画『高慢と偏見』やグウィネス・パルトロウが演じた映画『エマ』の原作者。イングランドにおける田舎の中流社会を舞台として、女性の私生活を結婚を中心として皮肉と愛情を込めて描き、近代イギリス長編小説の頂点とされる。


 穏やかな日の木陰は気持ちがいいもの。緑に包まれていると、どこかサッパリとした気持ちになるけれど、それは木々が持つ不思議な力のおかげ。

 木からはどこか安らぐ香りがします。それは、植物が傷つけられたときにフィトンチッドという物質が放出されるため。この物質が爽快感をもたらし、自律神経も安定させてくれて癒され、安らげるようになるわけです

 でもこのフィトンチッド、実は攻撃的な成分でもあるのだとか。

 生き物は自らのテリトリーを広げようとするけれど、穏やかな木々だって同じように枝葉を広げて繁栄しようとするもの。フィトンチッドには、殺菌作用や昆虫などを忌避する作用もあるそうで、つまりは自分を守るための秘密兵器となっているわけですね。

 穏やかに凛と立つ木々も、自らの生命を維持し繁栄するための攻撃的な一面も備えている……だからこそ、木々は何百年も生き続けることが可能なのだそうです。

 ときには、木の香りを思いきり体に取り込む深呼吸は必要。木漏れ日の中で心地よい状態におかれると、考えにも広がりが出てきます。

 木々の生命力が、私たちの日常にもあらたな息を吹き込んでくれそうです。

【ひとことサプリ】
 緑の下で深呼吸。
 安らぎも生きる力も、木々にわけてもらおう!

この記事をSNSにシェアする

このエントリーをはてなブックマークに追加
Facebookでシェア

この記事は役に立ちましたか?
働く女性のための「日経ウーマンオンライン」最新記事のお知らせを好きな方法で受け取れます。

  • メールアイコン

    11万2千人

    無料メルマガを購読する

Facebookコメント

※Facebookのコメント機能は、Facebookのソーシャルプラグイン機能を用いて実現してい ます。本機能、およびコメントの内容について、日経ウーマンオンラインは一切の責任を負い ません(日経ウーマンオンラインからのコメントを除く)。また、コメントを非表示にしたり、機能を停止することがあります。

Profile
上野陽子
上野陽子(うえの・ようこ)
著述家、翻訳家、コミュニケーション・アナリスト。カナダ、オーストラリアに留学後、ボストン大学コミュニケーション学部修士課程でジャーナリズム専攻、東北大学博士前期課程人間社会情報科学専攻修了。通信社、出版社をへて、コラム連載や媒体プロデュース、スヌーピーでお馴染み『ピーナッツ』(C.M.シュルツ作)の連載翻訳などを手がける。著書に『コトバのギフト―輝く女性の100名言』(講談社)、『スティーブ・ジョブズに学ぶ英語プレゼン』(日経BP社)など多数。新刊『1週間で英語がどんどん話せるようになる26のルール』(アスコム)も大好評発売中!
ブログ⇒http://koisurueigo.com/
関連キーワードから記事を探す
暮らし方

Topics

CloseUp

WOL Selection

PAGE TOP

ログインしていません。

  • ログイン
  • 無料会員登録

Pickup

Focus

最新刊のご案内

仕事を楽しむ 暮らしを楽しむ日経ウーマン 10月号

もっと健康に、もっと美しく日経ヘルス 10月号

働くママ&パパに役立つウェブマガジン日経DUAL 9月号

まんがで分かる!やせる食べ方

毎日がラクになる片づけルール

日経ウーマンオンライン おすすめの本

日経ウーマンオンライン

広告をスキップ