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キャッシー・ホーのココロとカラダの磨き方

もっとハッピーになるための15のルール

2014年8月21日

キャッシー・ホー流ココロのメンテナンス

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 みなさんこんにちは!キャッシー・ホーです!

 今回はちょっと志向を変えて私がハッピーでいるために心掛けている15のルールをみなさんにご紹介します!ついつい忘れがちですが、カラダの健康と同じくらいココロの健康も大切です!みなさんはハッピーでいるためにどんなことに気を使っていますか?

1.人生に感謝する

 今日という日、自分に物事を変えられる力があること、人に影響を与えられることに感謝しましょう。今この瞬間があなたへのプレゼントです。最高の時間にしましょう。

2.自分に自信をくれる友人と付き合う

 あなたのエネルギー吸い取ってしまう人
 一緒にいても笑顔になれない人
 会う時はいつもなんとなく気が進まない人
 ちょっと気が引けるかもしれませんがこんな人は現実的な範囲でなるべく避けましょう。
 変わりに成長するモチベーションやインスピレーションをくれる友人を側に置きましょう。

3.毎日を学びにする

 何かにおいて自分は完璧だと思わないように。せっかくの成長のチャンスを逃してしまいます。人生は常に学びの連続です。

4.人を褒める

 他人の美点を見つけ出し、褒めましょう。これは自分に自信がある人しかできないことです。

5.ものごとの問題点ではなく、解決策を追求する

 どんなことにも答えがありますが、問題ばかりに目を向けていては何も変わりません。それよりもクリエイティブに問題解決することに集中しましょう。

6.笑う!

 笑うことで気分が晴れるだけでなく、腹筋も鍛えられます(笑)。

7. たまには立ち止まって人生を楽しむ

 あくせく動いていると、目の前のことを見失いがちになります。たまには立ち止まって「今」を噛み締めて下さい。そして楽しむことを忘れないで下さい。一つ一つの体験は二度とやってきません。一瞬一瞬を大切に生きましょう。

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