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「心が満たされている人」になるには

2014年8月8日

あなたはマキシマイザー? サティスファイサー?

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人間はマキシマイザーとサティスファイサーに分けられる

 「25歳からのメディカル・アンチエイジング」のコーナーへようこそ。慶應義塾大学医学部教授・坪田 一男です。

 新しい服やバッグを買うとき、あなたは短時間でサッと選べるタイプでしょうか? それとも「もっと安くていいものがあるかもしれない」などとあれこれ迷ってなかなか選べないタイプでしょうか?

 米国の心理学者バリー・シュワルツ博士によれば、人間は、自分にとって最高の選択を望む「マキシマイザー(最大化人間)」と、まずまずのところでも満足する「サティスファイサー(満足人間)」の2種類に分けられるそうです。

まずまずのところで満足できる「サティスファイサー」のほうがストレスが少ない!?

 「最高の選択を望んで何が悪い」と思うかもしれません。しかし、現実には、そのときに世の中に存在する一番いいものを選ぶなんて、原理的に無理です。たとえば銀座でバッグを買うときに、ここで選んでいる間に別の場所でまた新しいものが仕入れられてくるかもしれない。そう考えると、銀座で一番コストパフォーマンスがいいものを買うのは、最初から無理な望みといえるでしょう。

 しかしマキシマイザーの考え方では、あれこれ迷ったり悩んだりするし、ようやく何か一つを選択しても「もっと他にいいものがあったのでは」と、なかなか満足できません。それどころか、後悔することも多い。逆にサティスファイサーは自分の中の価値観が定まっているので、あまり悩んだりしないし、選択したあとで悔やんだりしません。「他にもいいものはあるかもしれないけれど、私にとってはこれがいい」と満足することができます。

 これは何も買い物をするときだけの話ではありません。思考のパターンは日々の小さな選択でも、人生の大きな選択のときでも発揮されます。たとえば結婚でも、マキシマイザーの考え方で「絶対に世界で一番いい男と結婚する!」と思っても、その人が本当に自分にとって100%、世界一いい男かどうか確実に判断するのは難しい。「もしあのとき他の人と結婚していれば…」と思ったりして、フラストレーションが高くなります。サティスファイサーは、「もっといい人はいるかもしれないけれど、私はあなたのことが好き、あなたといれば人生は素晴らしい」と毎日ごきげんでいられます。

 マキシマイザーは「相対化人間」、サティスファイサーは「絶対化人間」ともいわれるように、相対的な比較の世界にとらわれやすいのがマキシマイザーで、自分の中に絶対的なスタンダードが定まっていて軸がぶれないのがサティスファイサー。さて、あなたはどちらのタイプでしょうか?

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Profile
坪田 一男
坪田 一男(つぼた かずお)
慶應義塾大学医学部教授・慶應義塾大学SFC研究所ヘルスサイエンスラボ代表。1955年東京生まれ。慶應義塾大学医学部卒業。ハーバード大学留学、クリニカルフェロー修了。2000年より最先端のアンチエイジング医学を学び、医療界に積極的に導入。現在、日本抗加齢医学会理事長、日本再生医療学会理事、学会誌「アンチエイジング医学」の編集長、慶應義塾大学SFC研究所ヘルスサイエンスラボ代表などを務める。南青山アイクリニック手術顧問を務め、眼科専門医による安全なレーシック(近視手術)の提供・指導も行う。『ごきげんな人は10年長生きできる』(文藝春秋)など著書多数。http://www.tsubota.ne.jp/
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