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こころのトリセツ

嘘を許せる?  許せない?

2014年6月16日

人の心は矛盾だらけ、少し気持ちをゆるめてみて

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 陸上自衛隊初の心理幹部として、衛生科隊員たちへのメンタルヘルス教育や、自殺防止、カウンセリングなどを行う下園壮太さん。自衛隊員はときに過酷な任務で極限の心理状態に置かれることがありますが、それをコントロールしたり、メンテナンスする方法を教えたりするのが心理幹部の役割です。こうした自衛隊でのノウハウは、普通の生活をしている人のメンタルマネジメントにも役立つヒントがいっぱい。下園さんの著書「自分のこころのトリセツ」の中から、働く女性が抱えるリアルな悩みに寄り添う解決のポイントをテーマにわけて紹介します。

 幼いころから「嘘はいけない」と教えられてきた私たち。だから、嘘をつかれると腹が立つし、誰かに嘘をついてしまうと罪悪感にさらされます。でも、嘘をつくことは本当に、何がなんでもダメなものなのでしょうか。

 たとえば、カウンセラーとは、嘘をつかれる仕事です。

 私のもとにやってくるクライアントには、人に言えなかった本音を話す人もいれば、あることないことをオーバーに誇張して話す人もいます。そんなときに私は決して、「本当ですか?」「それは、さっき言っていたことと矛盾しませんか?」などと追究することはしません。なぜなら、何が本当で何が嘘かなんて、その人自身にもわからないからです。人の心は矛盾だらけで、ある人を「好き」と思う瞬間もあれば、「大嫌い」と思う瞬間もある。一貫性がないのが人間の感情なのです。

 カウンセラーは、話の内容が嘘か真実かを問うよりも、心の中身をわっと吐き出してもらう相手になるべきだと私は思っているのです。

 「うちの会社はこんなにひどい! まともなのは自分だけ」などと客観的には信じ難い話をしてスッキリする人もいる。あるいは、職場では仮面をかぶって無理をしていた人が、カウンセリングの席に着いたとたん、おえつを始めてひとしきり泣いた後、気持ちが落ち着いてそのまま帰っていくこともあります。

 そんな人に対していちいち、「それは嘘か、本当か」と指摘することこそ、ナンセンスなことなのです。

共感してほしいための「嘘」もある

 嘘とまでいかなくても、話をオーバーに脚色することは、誰しも自覚があると思います。これは、「共感してほしい」感情が強いときによく起こります。

 特に女性は、男性以上に「共感される」ことによって安心を得ることが多いので、不安なときや、傷ついたときほど、話をオーバーに誇張したり、ちょっと歪曲したりするものです。

 一方、男性は、話に正確さを求める傾向があり、ここで男女のいさかいが起こりやすいのです。女性は、自分の気持ちを伝えているだけなのに、男性のほうは、問題解決をしようと考え、正確な情報を求めてしまいます。つい「本当か、嘘じゃないな」などと詰め寄り、助けを求めている女性を逆に追い込んでしまうことがあります。

 もちろん、人をおとしめたり、傷つけたり、信頼関係を崩すような嘘は許されるものではありません。しかし、人間関係を円滑にし、相手への思いやりや自分を守る配慮としてつく嘘は、人付き合いをスムーズにするためのテクニックの一つだととらえていいと思うのです。

 しかし、私たちは「嘘をついてはいけない」と教えられてきました。これは“人間関係を悪化させる悪意のある嘘”という注釈付きの教えなのですが、うつ状態になると、どんな小さな嘘も許せなくなる、ということが起こります。

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