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自分の中に眠るパワーを引き出す秘訣!

2014年4月4日

自分史上最高の自分を生み出すためにできること(第72回)

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 こんにちは、著述・翻訳家の上野陽子です。第72回は、自分の力を最大限に生かすために必要な心持ちについて、アカデミー賞女優のリース・ウィザーが、こんな言葉で気づかせてくれます。




誰よりも自分を信じてあげられるのは、
自分自身よ。


Who’s going to believe in you more than yourself?



リース・ウィザースプーン
Reese Witherspoon


女優、映画プロデューサー。(1976 年~)
『ハイスクール白書 優等生ギャルに気をつけろ!』と『キューティブロンド』でゴールデングローブ賞主演女優賞ノミネート、『ウォーク・ザ・ライン/君につづく道』で第78回アカデミー賞主演女優賞を受賞。2005年と2007年もっともギャラの高い女優となった。


 自信を持つことは案外難しく、いつも心のどこかに小さな不安のカタマリが巣食って、自信を揺らし続けていたりするもの。それはきっと、誰でも同じ。

 自信って「自分を信じる」って書くように、まずは自分を信じてあげることから始まるはず。それは心理学的にも驚くほど大きな効果があるから、自分を押し上げ、さらに強い自信にしてくれるんです。

 たとえば、ある心理実験で「鍛えれば能力はあがる」と伝えたときと「何も知らせなかった場合」では、前述のグループのほうが成績がぐんぐん伸びたとか。「できる」と信じることで驚くほどの力を発揮し、逆にネガティブな思い込みをすることで苦手意識が生まれ、能力が伸びるのを自分で押さえてつけてしまうんです。

 「自分の能力はこんなもの」と決めつけることで、本当なら伸びるはずの力をとめてしまうこともあれば、逆に「もっともっと」「まだ大丈夫」と言い聞かせるだけで、意識せずとも成長していけるわけですね。

 「ベストバージョンの自分自身であるべき。それが自分自身が背伸びをしてみせることなら、それだってアリよ」とリースも続けています。

 「できる」って自分を信じること。誰よりも自分を信じてあげられるのは自分自身。これで、気づかなかった力が目を覚ましてくれるんです。

【ひとことサプリ】
大丈夫。できる。
そう自分を信じてあげることで、最高の自分を引き出そう!

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Profile
上野陽子
上野陽子(うえの・ようこ)
著述家、翻訳家、コミュニケーション・アナリスト。カナダ、オーストラリアに留学後、ボストン大学コミュニケーション学部修士課程でジャーナリズム専攻、東北大学博士前期課程人間社会情報科学専攻修了。通信社、出版社をへて、コラム連載や媒体プロデュース、スヌーピーでお馴染み『ピーナッツ』(C.M.シュルツ作)の連載翻訳などを手がける。著書に『コトバのギフト―輝く女性の100名言』(講談社)、『スティーブ・ジョブズに学ぶ英語プレゼン』(日経BP社)など多数。新刊『1週間で英語がどんどん話せるようになる26のルール』(アスコム)も大好評発売中!
ブログ⇒http://koisurueigo.com/
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