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ドライアイは「幸せ度」にも影響する

2014年3月21日

ドライアイ対策はアンチエイジング対策だ

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オフィスワーカーの3人に2人がドライアイ

 オフィスで1日中パソコン画面を見続け、目が疲れる、目が乾く、ショボショボする、目がかすむといった症状に悩まされたことはありませんか?

 パソコン画面を見ているときは、通常1分間に20回くらいあるまばたきが6~7回に減少してしまいます。皆さん存じと思いますが、私たちの目の表面は常に涙のベールで覆われています。まばたきはいわば、涙の運び屋さん。まばたきが減少すると涙が不足して目の表面が乾きやすくなってしまいます。さらに、涙腺に涙のもととなる物質がたまってしまい、涙が便秘状態に。涙の産生と分泌がますます悪くなってしまうという悪循環を起こしてしまうことがわかってきました。

パソコンやスマホの画面を見続けているとドライアイに。ドライアイだと生産性が年50万円低下するとも!!

 2011年にオフィスワーカーを対象に行われた調査(大阪スタディ)では、3人に2人がドライアイかドライアイ気味でした。オフィスでのパソコン作業だけでなく、今や外出先でもスマートフォンの画面に集中しっぱなしという人も多いのではないでしょうか。ほかにもエアコンによる乾燥、緊張やストレス、大気汚染、夜更かしなど、現代生活にはドライアイになりやすい環境が溢れています。日頃から意識的にまばたきをすることを心がけましょう。

 また、大阪スタディで、ドライアイの人は涙のネバネバ成分である「ムチン」が少ないこともわかりました。ムチンは涙を目の表面にくっつける糊のような役割をしているのですが、ムチンが少ないと涙が出ていても目の表面に留まらないため、ドライアイになりやすいのです。涙が少なくて目が乾くからドライアイというわけではなく、涙はよく出るのに定着せず、すぐに涙のベールがはがれてしまうタイプのドライアイも近年急増しています。

ドライアイだと生産性が年間およそ50万円低下

 大阪スタディでは、ほかにもいろいろなことがわかりました。

 「ドライアイが仕事の生産性にどのくらい関係するのか」を算出した結果、年間48万6992円も生産性が低下することがわかりました(2012年、1ドル80円時の計算)。ドライアイの人とそうでない人とでは、およそ2年で100万円ほどの差が表れることになります。

 さらに、涙は加齢とともに減少し、メタボリックシンドロームの人にドライアイが多いこともわかりました。そして、自覚的な幸せ度と逆相関していることもわかってきました。つまり、ごきげんな人にドライアイは少なく、ごきげん度の低い人にドライアイが多い。このあたりは今後さらなる研究が必要ですが、単なる目の不調にとどまらず、仕事の生産性や幸せ度にまで関連してくるとなると、働く女性の皆さんにとっても由々しき問題です。

 ドライアイの対策としては、まずは目を乾燥から守ることです。

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Profile
坪田 一男
坪田 一男(つぼた かずお)
慶應義塾大学医学部教授・慶應義塾大学SFC研究所ヘルスサイエンスラボ代表。1955年東京生まれ。慶應義塾大学医学部卒業。ハーバード大学留学、クリニカルフェロー修了。2000年より最先端のアンチエイジング医学を学び、医療界に積極的に導入。現在、日本抗加齢医学会理事長、日本再生医療学会理事、学会誌「アンチエイジング医学」の編集長、慶應義塾大学SFC研究所ヘルスサイエンスラボ代表などを務める。南青山アイクリニック手術顧問を務め、眼科専門医による安全なレーシック(近視手術)の提供・指導も行う。『ごきげんな人は10年長生きできる』(文藝春秋)など著書多数。http://www.tsubota.ne.jp/
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