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ライフログをもっと活用しませんか?

2014年3月20日

日常の行動を記録することで、ささやかな幸せに気づく

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 今回は、この連載でも何度か紹介している「ライフログ」を使った日常の記録について、最近感じたことをお話しします。

 いまやiPhoneなど、スマホを持っているだけで、ある程度の「ログ」は自動的にためられるようになってきています。たとえば「僕の来た道」をはじめとした「GPSロガー」を用いれば、アプリを起動させておいて肌身離さず持ち歩くだけで、次のようなログが自動的に残ります。

 また、「マネーフォワード」といったアプリに銀行やクレジットカードのアカウントを登録しておくと、半自動的に家計簿まで作り出してくれます。さすがに財布の中の収支までは追い切れませんが、クレジットカードをよく使っている人ならば、ほとんど何もしなくても家計の把握はできてしまいます。

 さらに、TwitterやFacebookなどの「つぶやき」を自動的に収集してくれるサービスもあります。

 ただこうした「ログ」をどんどん自動的にためておいても、ただひたすらたまっているというだけでは、何もしなくても同じです。もちろん「いざとなれば、いつでも記録を振り返ることができる」という意味で、ログを残しておいた方が絶対にいいと思います。しかし1年以上も記録を積み上げてあるが、まったく読み返したことがないというのももったいない話です。

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佐々木正悟
佐々木正悟
心理学ジャーナリスト。「ハック」ブームの仕掛け人の一人。専門は認知心理学。1973年・北海道生まれ。ネバダ州立大学リノ校・実験心理科博士課程で学ぶ。
ブログ「ライフハック心理学」主宰
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