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成人女性がはまりやすい不安の解消法

2013年10月17日

つきまとう不安感、どう解消すればいい?

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 こんにちは。マリアージュカウンセラーの斎藤芳乃です。

 私たちは生きる上で、さまざまな「不安」を抱えます。

 例えば、お金の不安であったり、将来の不安であったり、彼氏への不安であったり、これから自分が本当に幸せな結婚ができるのかという不安など、さまざまです。

 そして、不安は感じているけれども、その解消方法が分からないために、ずっと不安のまま苦しんでいるという方も多くいらっしゃるんですね。

 不安は、「適切に対処すること」で必ず解消していきます。

 また、不安の原因をすぐに完璧に解消できなかったとしても、「不安を解消するための行動し始めよう!」と決めるだけでも、改善することができるんですね。

 例えば、「お金がないと不安」と思っている場合は、少しずつでもきちんと貯金を始めることで、「私は自分の人生について対処している」「対処できている」という自分に対する安心感が生まれて、不安は少しずつ減っていきます。

 これを、「自己信頼(私はできるという確信)」と呼びます。

 このように、不安をそのまま放置しないという姿勢を持つだけで、私たちは自分を信頼し、今までの不安に流される人生のパターンを変えることができるんですね。

 不安がずっと続くのは、「不安を抱えながらも不安でいることから逃げてしまい、不安の原因に対処せずに、具体的な行動をしないことで、不安な状態を維持してしまっていること」が原因です。

 また、適切に対処しないだけではなく、「自分がどんな不安を抱えているのか分からない」ということも不安の原因の一つです。

 今回は、自分が抱えている不安を適切に理解し、その不安に対してどう対処し、解消していけばいいのかをお伝えしていきたいと思います。

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Profile
斎藤芳乃
斎藤芳乃(さいとう・よしの)
マリアージュカウンセラー。女性の恋愛・結婚の問題を解決する心の花嫁学校マリアージュスクール主宰。「自尊心」の大切さを訴え、女性の不幸の根本的な原因を解放し、潜在意識を使って現実を変化させる心の専門家として活躍中。これまでに延べ2000人以上の女性の恋愛・結婚にまつわる悩みを解決した実績を持つ。公式サイト⇒こちら
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