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口グセ「わかる!!」は何が問題なのか

2013年7月24日

口グセ診断:共感しているつもりが「自分のことをわかって」ちゃんに

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 こんにちは。メンタルトレーナーの森川陽太郎です。今回の口グセは「わかる!!」です。この口グセを持つ人は「“自分のことをわかって”ちゃん」な傾向があります。「わかる!!」と言いながら、そのままその人から会話を奪い自分の話を始めたりしていませんか?

     *       *       *       *       *

 ゆみ子さんは、飲食店で働く28歳の女性です。彼女は、「わかる!!」と言って共感して相手に合わせて話しているつもりなのに、周りの人からは自己中心的だと言われています。なぜ、自己中心的だと思われているかというと、「わかる!!」と言ったあとに自分の話を始めてしまい、相手が話そうとしていたことを遮ってしまうためです。

 ゆみ子さんは、それを友達に指摘されてから、気をつけようと思うのにどうしても直らずに悩んでいました。

「わかる!!」が口グセのゆみ子さん

友人 「この間、仕事で上司にムカついてさ~!」
ゆみ子 「わかる!!私もこの間、ムカついたことがあったよ!私がやらなくてもいい仕事を私にまわしてきてさ~…」

同僚 「彼が、ネックレスをプレゼントしてくれたんだ!」
あや子 「わかる!!嬉しいよね!!私もこの間、彼が指輪をプレゼントしてくれてね~」


 ゆみ子さんは、「わかる!!」と言うことで相手に共感しているつもりなのですが、その裏にはどんな心理が隠れているかというと「私のことをもっとわかって!」という気持ちがあります。

 人は、自分の感じた感情を相手にわかってもらうことで、安心感や満足感を得ることができるものです。ゆみ子さんは、人とコミュニケーションを取る目的が、無意識に自分を安心させることや、わかってもらえた満足感を得ることになっていました。

 彼ができても、続かないことが珍しくありませんでした。付き合いはじめのうちは彼も一生懸命に話を聞いてくれるのですが、長くなってくると「ワガママだ!」と言われ振られてしまうことが何回かありました。自分のことをもっとわかってもらって、もっと安心したい、満足したいという思いが強く、彼が話を聞いてくれないと「自分を理解してくれてない」と感じ落ちこんで、ふて腐れてしまうのです。これでは彼も疲れてしまいます。

 今までは、自分のことをワガママだと思うことはありませんでした。しかし、友だちから指摘され逆の立場になって考えてみると、確かに、自分が話そうとしていることを横取りされたり、自分の話を聞いてくれないと落ち込んだりする人がいたら「ワガママ」だと思うだろうと気づいたのです。

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森川陽太郎
森川陽太郎
メンタルトレーナー、リコレクト代表取締役。1981年東京生まれ。元サッカー選手。スペインやイタリアでプレー。その後、心理学やメンタルトレーニングを学び、現在の会社を設立。「OKラインメソッド」という独自のトレーニング方法を展開し、なでしこリーグなどのスポーツ選手をサポートするほか、2013ミス・ユニバース・ジャパンのオフィシャルトレーナーとして活動。大手企業の社員研修も多く担当している。著書に「ネガティブシンキングだからうまくいく35の法則」(かんき出版)など。ブログ⇒http://ameblo.jp/youtarou-morikawa/
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