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上手に自己表現する8つのコツ

2013年7月18日

人との話し方を工夫してスムーズな関係を構築する

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 こんにちは。マリアージュカウンセラーの斎藤芳乃です。

 仕事でも恋愛でも、人と関わるためにはコミュニケーションや自己表現が必須です。

 けれども、誰もが必ずしも上手に自分を表現できるわけではなく、時にはちょっとした相手の言葉や態度がきっかけで、今までスムーズに伝えられていたことも急に伝えられなくなってしまう……そんなことも少なくありません。

 こうしたとき、まず大切なことは、あなた自身を責めずにいてあげることです。

 コミュニケーションや自己表現はとても繊細なもので、誰もがいつもパーフェクトにできるわけではなく、自分自身の状態や気分・その時の環境によって左右されるものなんですね。

 ですので、まずは「できなかった」「今日はうまく話せなかった」というように自分を追い込むことをやめ、「誰でも、失敗することも、できないこともあるんだ」ということを自分に許してみましょう。

 そして、コミュニケーションや自己表現には「うまくいかせるコツ」がありますので、ほんの少し、今までと視点を変えて心がけてあげるだけで、楽に自分を表現することができるようになります。

 それでは、あなたが楽に自己表現するためのコツを見ていきましょう。

1.言葉だけではなくても、表情や態度、ファッションなどでも伝えることができる

 コミュニケーションというと、どうしても「言葉で伝える」ということばかりを考えがちですが、実際には、私たちが伝える手段は言葉だけではなく、態度・表情・ファッション・リアクションなど、さまざまな方法があります。

 相手のことが大好きでとても良く思っている、でも好きだと伝えられない……、そう思っていたとしても、ニコニコしていることであなたが相手に好意を持っている嬉しさは充分に伝えることができます。

 また、もしも相手が苦手な場合は、「その場から離れる」というやり方で、相手と交流しないという意志を暗に伝えることも可能です。

 真面目で真剣であることを伝えるためには、相手の話を熱心にうなずきながら聴く、相手の話をメモする、といった態度で充分に伝えることができます。

 このように、ただ言葉で表現するのではなく、あなたの全身であなたの想いを伝えることはできるのです。

2.その時に伝えなかったとしても、後から伝えることもできる

 会話の流れの中で、自然に伝えたいことを伝えられるのが一番良い方法ですが、もしその時に伝えられなかったとしても、会話は終了時間が決まっているわけではありません。

 「この前言えなかったのだけど」と伝えることもできますし、直接伝えることが難しければ、メールや手紙などで自分の想いを整えてから伝えることもできます。

 コミュニケーションに焦ってしまう人は、どうしても自分に時間制限を設けてしまいがちなんですね。そして、その時に言えないと、「伝えられなかった……」と後悔することが多いのです。

 ですので、自分に時間の制限をかけずに、「じっくりと時間をかけて伝えていく」ということを許可してみましょう。

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Profile
斎藤芳乃
斎藤芳乃(さいとう・よしの)
マリアージュカウンセラー。女性の恋愛・結婚の問題を解決する心の花嫁学校マリアージュスクール主宰。「自尊心」の大切さを訴え、女性の不幸の根本的な原因を解放し、潜在意識を使って現実を変化させる心の専門家として活躍中。これまでに延べ2000人以上の女性の恋愛・結婚にまつわる悩みを解決した実績を持つ。公式サイト⇒こちら
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