• ビジネス
  • xTECH
  • クロストレンド
  • 医療
  • TRENDY
  • WOMAN
  • ショッピング
  • 転職
  • ナショジオ
  • 日経電子版
  • 日経BP

人の言葉に振り回されないで!

2013年7月17日

第8回 幸せの名言 ~ブルーな気分から抜け出したいときに~

このエントリーをはてなブックマークに追加
Facebookでシェア

人に言われたことが気になって、なんだか気持ちが落ち込んで「自分はダメだな」と思うことで、ますますブルーになってしまうことがあります。でも……




“自分はダメだ”って自分で認めない限り、
誰もあなたをみじめな気持ちになんて
できないものよ

No one can make you feel inferior without your consent.




エレナ・ルーズベルト
Eleanor Roosevelt


大統領フランクリン・ルーズベルト夫人(1884年~ 1962年)
五男一女の子どもを授かりながら、もっとも活動的なファーストレディとされた女性。人権活動家、コラムニスト、世界人権宣言の起草者と活動は多岐に渡った。


 人の数だけ感じ方も表現もあるもので、自分のことはさておいて、人のことを上手に攻め立てる人っているものです。

 「気にしない」と割り切れればいいのだけれど、やっぱり左右されてしまうのが人情というもの。言われたことをそのまま受け取って傷ついたり、深いため息に襲われたりすることって誰にでもあるものではないでしょうか。

 間違いや失敗は反省したとしても、そんな中傷に乗せられて「私ってダメだな」なんて思ってしまう必要はありませんよね。だって、自分を責めてくる根拠は何か、よーく考えてみればその人の個人的な感情にすぎないかもしれないし、逆にその人にそのままハネ返せる言葉かもしれないし。

 ネガティブな言葉をそのまま認めてしまうことで、自分で自分をみじめな気持ちに追い込んでしまいます。

 それに、じつは誰も何も言っていないのに、「そう言われていそう」なんて勘ぐったり、自分で自分はダメだなんて思い込んでいたりする可能性だってありそうですよね?

 最近の心理学研究で、「自分は幸せだ」とポジティブな思考を持つ人は9年ほど長生きする、仕事も生活もうまくいく、という結果もみられるそうですよ。気分がふさぎこんだときも、「自分がダメなんだ」なんて認めずに、「そんなことはない!」と、ポジティブ思考に頭を切り替えて。

 自分の気持ちを落ち込ませるのも、奮起させるのも、最後は自分次第ですよ。

【ひとことサプリ】
ポジティブ思考に切り替えれば、
きっとすべてがうまくまわり出しますよ。

[出典・参考資料]Ed Diener, Micaela Y. Chan "Happy People Live Longer:
Subjective Well-Being Contributes to Health and Longevity"
Applied Psychology: Health and Wellbeing (2011)

構成・文/上野陽子

この記事をSNSにシェアする

このエントリーをはてなブックマークに追加
Facebookでシェア

この記事は役に立ちましたか?
働く女性のための「日経ウーマンオンライン」最新記事のお知らせを好きな方法で受け取れます。

  • メールアイコン

    11万2千人

    無料メルマガを購読する

Facebookコメント

※Facebookのコメント機能は、Facebookのソーシャルプラグイン機能を用いて実現してい ます。本機能、およびコメントの内容について、日経ウーマンオンラインは一切の責任を負い ません(日経ウーマンオンラインからのコメントを除く)。また、コメントを非表示にしたり、機能を停止することがあります。

Profile
上野陽子
上野陽子(うえの・ようこ)
著述家、翻訳家、コミュニケーション・アナリスト。カナダ、オーストラリアに留学後、ボストン大学コミュニケーション学部修士課程でジャーナリズム専攻、東北大学博士前期課程人間社会情報科学専攻修了。通信社、出版社をへて、コラム連載や媒体プロデュース、スヌーピーでお馴染み『ピーナッツ』(C.M.シュルツ作)の連載翻訳などを手がける。著書に『コトバのギフト―輝く女性の100名言』(講談社)、『スティーブ・ジョブズに学ぶ英語プレゼン』(日経BP社)など多数。新刊『1週間で英語がどんどん話せるようになる26のルール』(アスコム)も大好評発売中!
ブログ⇒http://koisurueigo.com/
関連キーワードから記事を探す
暮らし方

Topics

CloseUp

WOL Selection

PAGE TOP

ログインしていません。

  • ログイン
  • 無料会員登録

Pickup

Focus

最新刊のご案内

仕事を楽しむ 暮らしを楽しむ日経ウーマン 12月号

もっと健康に、もっと美しく日経ヘルス 12月号

働くママ&パパに役立つウェブマガジン日経DUAL 11月号

一生お金に困らない!お金がどんどん増える本 ミニサイズ新装版

まんがで分かる!やせる食べ方

日経ウーマンオンライン おすすめの本

日経ウーマンオンライン

広告をスキップ