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美しい人の立ち居振る舞い講座

オフィスの椅子に美しく「座る」

2013年5月24日

ポイントは「膝を閉じて背筋を伸ばす」

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「座る」姿勢も、立つときと同様、背筋を伸ばすのが基本。

背筋だけを気にするのではなく、机の下の足にも気を配って。足が隠れているからといって、油断は禁物。

膝が開いた姿勢は絶対に避けて。

 机の前に座っているなら足は隠れているから姿勢を気にしなくても平気だと思いがち。実は机の下での姿勢や動作が不用意だと、全体が美しくならないので気を付けたい。

 まず上半身は立つときと同様、背筋を伸ばした姿勢で。問題は足。まず靴を揃えて、ふくらはぎもつけるように意識する。どんなときでも、膝を開いただらしない姿勢は避けたい。背もたれに寄りかかるのはもちろんNG。左手を上にして重ね、指先まで意識して体に寄せるとスマートな印象に。

椅子の中側に足を入れると悪循環に

 よく見かけるのが、椅子の内側に足を入れる姿。姿勢としては楽だが、体が前傾してしまい落ち着かない印象になり、前傾していると膝も開きがち。だらしなく映ってしまう。

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