• ビジネス
  • xTECH
  • クロストレンド
  • 医療
  • TRENDY
  • WOMAN
  • ショッピング
  • 転職
  • ナショジオ
  • 日経電子版
  • 日経BP

口グセ診断「私って~」と言う人は…

2013年5月15日

「相手からの評価」をコントロールしようとする人

このエントリーをはてなブックマークに追加
Facebookでシェア

 こんにちは。メンタルトレーナーの森川です。今回は「私って△△じゃないですか~」など、自分で自分はこういう人だと言う口グセについてお話します。

     *       *       *       *       *

 ちか子さんは、イベント会社で働く30歳の女性です。彼女は、仕事でもプライベートでも自分のことよく話します。まわりの人たちは、そんな、ちか子さんに少し疲れ気味です。

 ちか子さん自身、ストレスを溜めやすく、精神的に不安定になり、体調を崩すことがよくあります。どうすれば、ストレスが溜まりにくくなるのでしょうか?

「私って…」が口グセのちか子さん

友達 「最近、仕事どう?」
ちか子さん 「私って、マイペースじゃん、だからのんびり仕事してるよ」

ちか子さん 「私って前向きじゃないですか。だから嫌なことあってもあんまり落ち込まないんですよ!」
同僚 「そうなんだ…」


 このように、自分はこういう人だと、ちか子さん自身が話すコミュニケーションが多くあります。これは会話相手に「こう思われたい」という心理の裏返しでもあるのです。

 こういったコミュニケーションを取るクセを持っている人は、「自分はこうでなくてはいけない」という固定概念が強い傾向があります。

 ちか子さんの場合、マイペース、前向きな自分でないと、周りの人から価値を感じてもらえないんじゃないかと無意識に感じていました。

 その結果「会話相手からの評価」という自分ではコントロールできないものを、必死にコントロールしようとするのです。コントロールできないものをコントロールしようとする状態は、頑張っても何も変わらない現状に自己否定感もストレスも強く感じます。そして、それは、基本的なその人の固定概念が引き起こしているものなので恒常的に負担がかかり続けるため、ストレスから体調も崩しやすくなるのです。

◆コントロールできるもの
・自分の思考
・自分の行動

◆コントロールできないもの
・他人からの評価
・他人の思考や行動
・自分の感情

 と分けることができます。

 ちか子さんの場合、相手に「マイペース」「前向き」だと思わせたい心理が働いています。上記のように、人からの評価はコントロールできるものではありません。現に、ちか子さんをマイペース、前向きだと評価する友達は周りにいなかったようです。

この記事をSNSにシェアする

このエントリーをはてなブックマークに追加
Facebookでシェア

Facebookコメント

※Facebookのコメント機能は、Facebookのソーシャルプラグイン機能を用いて実現してい ます。本機能、およびコメントの内容について、日経ウーマンオンラインは一切の責任を負い ません(日経ウーマンオンラインからのコメントを除く)。また、コメントを非表示にしたり、機能を停止することがあります。

Profile
森川陽太郎
森川陽太郎
メンタルトレーナー、リコレクト代表取締役。1981年東京生まれ。元サッカー選手。スペインやイタリアでプレー。その後、心理学やメンタルトレーニングを学び、現在の会社を設立。「OKラインメソッド」という独自のトレーニング方法を展開し、なでしこリーグなどのスポーツ選手をサポートするほか、2013ミス・ユニバース・ジャパンのオフィシャルトレーナーとして活動。大手企業の社員研修も多く担当している。著書に「ネガティブシンキングだからうまくいく35の法則」(かんき出版)など。ブログ⇒http://ameblo.jp/youtarou-morikawa/
関連キーワードから記事を探す
コミュニケーション術

Topics

CloseUp

WOL Selection

PAGE TOP

ログインしていません。

  • ログイン
  • 無料会員登録

Pickup

Focus

最新刊のご案内

仕事を楽しむ 暮らしを楽しむ日経ウーマン 12月号

もっと健康に、もっと美しく日経ヘルス 12月号

働くママ&パパに役立つウェブマガジン日経DUAL 11月号

一生お金に困らない!お金がどんどん増える本 ミニサイズ新装版

まんがで分かる!やせる食べ方

日経ウーマンオンライン おすすめの本

日経ウーマンオンライン

広告をスキップ