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人が怖い…“心の制限”を外す5つのコツ

2013年4月11日

自信がない人の、心の中で起こっていること

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 こんにちは。マリアージュカウンセラーの斎藤芳乃です。

 4月に入り、新入社員が入ってきたり新しい部署に配属されるなど、皆さんそれぞれが新しい人間関係になじもうとされているところだと思います。

 こうした大切な機会には、無理することなく周りと楽しくコミュニケーションしていきたいですよね。

 けれども、期待が膨らむ一方で、どうしても対人関係が苦手…という方もいらっしゃるでしょう。

* 仲良くなりたいけれど、どうしても心を開くのが怖い
* 周りの人と盛り上がって話をしたいけれど、どうしても緊張してしまう
* いつも相手の機嫌を伺っていないと不安で仕方がない
* ありのままの自分、本当の自分が出せない
* 思っていることをそのまま言葉にして伝えることができない
* 他人が怖く、気楽に自分から声をかけられない

 こんな悩みをかかえていませんか。

 こういった気持ちは、無意識の中で、自分よりも他人の存在が大きくなってしまった時に起こります。

 自分の存在が必要以上に矮小化され、未熟なことや過去の苦しい思い出、自分が駄目だった記憶ばかり意識してしまい、一時的に自分を信じられなくなって、相手と対等になることができない…。心の奥ではこのような葛藤が起きていて、その暴走に思考が振り回されてしまっているのです。

 それでは、どうしたらこうした状態を抜けて、人と対等に自信を持って交流することができるのでしょうか。今回は人への緊張や恐怖をといて、ありのままのあなたで自由に交流するための秘訣をお伝えしていきたいと思います。

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Profile
斎藤芳乃
斎藤芳乃(さいとう・よしの)
マリアージュカウンセラー。女性の恋愛・結婚の問題を解決する心の花嫁学校マリアージュスクール主宰。「自尊心」の大切さを訴え、女性の不幸の根本的な原因を解放し、潜在意識を使って現実を変化させる心の専門家として活躍中。これまでに延べ2000人以上の女性の恋愛・結婚にまつわる悩みを解決した実績を持つ。公式サイト⇒こちら
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