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引き算で“素の自分”を見つめ直すと

2013年3月25日

自分を見失わないために「戻るべき場所」を確認する

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 皆さんは「私」をどのように表現するでしょうか?持ち物、服装、あるいは経歴、立場などなど…。足し算のように様々なものを加えていって「私」を説明するのではないでしょうか。改めて考えてみると、自分を説明するデコレーションの多さに気づかされます。

 その反対に引き算で人間のあるべき姿を探求するのが禅だと言えます。

 色々なものを取り払った「素の自分」から見えるものは何だろう? 自分とは何だろうか?…

 その実践方法として、お釈迦さま以来伝統的に行われてきたのが坐禅という修行法です。静かな場所に身をおき、脚を組み、息を調えていきます。姿勢を調え、呼吸が調うと自ずと心も調っていく――「調身・調息・調心」は坐禅の基本的精神です。

 私は会社員の方向けの坐禅会を開催しているのですが、その参加者の方で「普段の生活では走り続けていないといけないと思うから立ち止まることができない」とおっしゃる方がいました。その立ち止まったところから大切なことが見えてくると考えるのが坐禅だと言えます。

 禅のことばに「帰家穏坐(きかおんざ)」という言葉があります。「穏やかに坐る、その坐禅の姿は、家に帰った時のような安心感に包まれている」、といった意味です。背伸びをしない等身大の自分を見つめなおすと、そこからは、普段忘れていた他人への優しさ、人生の目標…様々な大切なものが見えるかもしれません。それらはどこか遠くにあったものではなく私たち自身の中にあるものです。

 もちろん、社会生活を営む上では、様々な駆け引きもあれば、自分を大きく見せるしたたかさも必要でしょう。ただ、パソコンのホームポジションのように「戻るべき場所」を知っていれば、自分を見失うことがありません。それが坐禅の姿だと言えます。

 目まぐるしく変化する社会に柔軟に対応しつつも、決して自分自身を見失わない――しなやかでぶれない自分自身に立ち返るヒントを坐禅は与えているのです。

「朝活禅」のお誘い


「坐禅に興味はあるけれどやったことがない」「お寺はちょっと敷居が高い…」そんな方におすすめしたいのが、会社員向けの朝の坐禅会「朝活禅」。東京都港区芝の東京グランドホテルを会場として行われます。いつもより少し早起きして坐禅をしてみませんか?曹洞宗の若手僧侶が基礎からご指導します。
    *    *    *    *    *
・日時:5月16日~8月1日(全6回)午前7時~8時
・場所:東京グランドホテル5階(東京都港区芝2-5-2/都営三田線「芝公園」駅)
・費用:9000円(6回分)
・詳しくは⇒こちら

(関水博道)

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Profile
曹洞宗の研究機関で活躍する若手・中堅僧侶4人。
宇野全智(うの・ぜんち)/ 曹洞宗総合研究センター専任研究員。山形県大石田町地福寺副住職
上月泰龍(こうづき・たいりゅう)/ 曹洞宗総合研究センター教化研修部門研究生。三重県鈴鹿市泰応寺副住職
菅原研州(すがわら・けんしゅう)/ 曹洞宗総合研究センター専任研究員。宮城県栗原市城国寺副住職
関水博道(せきみず・はくどう)/ 曹洞宗総合研究センター専任研究員。神奈川県横浜市東泉寺副住職

*4人の詳しいプロフィールは⇒こちら
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