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毛穴サヨナラ!極上セルフヘッドケア

2012年8月20日

頭がほぐれれば、顔のたるみは消える!

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 こんにちは、MANAMIです。

 厳しい暑さや、冷房による冷えで気分がスッキリしない…という人も多いのではないでしょうか? そんなときにオススメなのがヘッドマッサージ。頭のコリがほぐれてリフレッシュできると同時に、頭皮と一枚の皮膚でつながっている顔のたるみの予防にもなりますよ。

爪を立てずに手のひらや指の腹でマッサージ

 ヘッドマッサージをするときに気をつけてほしいのは、頭皮に爪を立てないこと。力を入れようとして爪を立ててしまうと、頭皮に傷がつくことがあるので注意して。手のひら全体や指の腹を使って、「痛気持ちいい」くらいの力加減で行いましょう。

 髪の中に手を入れて頭をわしづかみ!

 髪の毛の内側に両手を入れて、頭をわしづかみする。指の腹に力を入れて頭皮をもみほぐしていく。指の位置を変えながら頭全体をマッサージする。

 手のひらのふくらみを使って、こめかみをググッと引き上げ

 手のひらの下のふくらんでいる部分をこめかみの上に当て、力を入れながらググッと引き上げる。

 首筋のコリもやさしくもみほぐす

 左手で右の首筋をもみほぐす。首の骨の脇に指をかけ、指でつかむようにするとほぐしやすい。

 指先でポンポンと心地いい刺激を与える

 両手の指先で頭を軽くつかみ、指を弾ませるようにしながら離す。ポンポンとリズミカルに10回くらい繰り返す。

 生え際をグルグルとほぐしながらリフトアップ

 両手の親指の腹を使い、髪の生え際をグルグルともみほぐす。生え際をグッと引き上げながら行うとリフトアップ効果大! 指の位置を変えて生え際全体をほぐしていく。

構成・文/石河美穂子 写真/澤田聖司 モデル/松原理歩

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Profile
MANAMI
MANAMI(まなみ)
メイクアップアーティスト 15歳よりモデルを始め、18歳からは主に台湾を中心にモデル、タレント、作家などの芸能活動をした後、引退後はメイクアップアーティストとして国内外で舞台、スチール、ショー、芸能人のヘアとメイクを担当。また講師としても活動中。ブログ
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