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自然な美眉を作る、顔筋マッサージ

2012年7月13日

目元がもっとぱっちりする!「美眉マッサージ」

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 「眉は顔の額縁」といわれるように、美しい眉は、それだけでその人の自然な美しさを引き立てます。みなさんは、切る・剃る・抜く……などして、普段から眉を整えているかと思いますが、「なかなか左右対称にならない!」と思ったことはありませんか。

 形を整えることももちろん大切ですが、すっぴん眉が左右非対称だったり、お疲れ気味で凝り固まっていると、どんなにメイクをしても若々しさが失われてしまいます。また、眉の筋肉は目元とつながっているので、眉が凝っていると、目元もだんだんと凝り固まり、疲れた印象に見えてしまうものです。

 目元の筋肉と同じで、眉から額にかけての筋肉は、ほとんど動かさない部分のひとつ。 知らぬ間に凝っていって、最終的には、「つまむと痛い!」というところまで凝り固まることもあります。美しい“すっぴん眉”をつくるには、眉の筋肉をはじめ、眉とつながっている、額から頭部にかけての筋肉のコリをほぐしてあげることが必要です。

 今回は、顔の左右差や歪みを目立たなくし、さらに目元をぱっちりとさせる「美眉マッサージ」をご紹介します。

 これまで紹介したメソッドに比べて、ちょっと大変!と思うかもしれませんが、1日たった3分程度でできるものです。お風呂の中や寝る前など、試してみてくださいね。

美眉になるメソッド

眉筋 目元引き上げマッサージ

(1)頭皮マッサージ(生え際・前頭部・側頭部)
1.生え際-
顔のデトックス
顔上半分のリンパの滞りを解消。お顔のくすみを取り除きます。

生え際中央から耳の手前まで、両手指先に力を入れて流します。(6回)
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2.生え際-
頭皮の血流アップ
生え際の筋肉をストレッチ。頭部の血流を良くして、抜け毛、薄毛を予防します

ひたい中央部からこめかみまでの生え際を4指で上下に動かします。(3箇所×6回)
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3.側頭部-
顔全体のリフトアップ
側頭部の筋肉をストレッチ。顔全体のたるみを予防します

耳上部分に、手のひらを当て、内側に押しながらゆっくり大きく円を描きます(6回)
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(2)額のストレッチ
4.右ひたい(1)-
横ジワ解消
ひたいの筋肉をストレッチ。凸凹を取り除いてなめらかに整えます

両手の4指をひたいの右半分の内側に置き、肌の上をすべらせず、筋肉を動かすように左右に動かします。(6回ずつ×3箇所)
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5.右ひたい(2)-
横ジワ解消
ひたいの筋肉をストレッチ。凸凹を取り除いてなめらかに整えます

両手の4指をひたいの右半分の外側に置き、肌の上をすべらせず、筋肉を動かすように左右に動かします。(6回ずつ×3箇所)
画像のクリックで拡大表示
6.左ひたい(1、2)-
横ジワ解消
左側のひたいも同様に行います。
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(3)眉筋マッサージ
7.眉頭-
目周り血流アップ
目周りの老廃物を除去。まぶたのむくみを解消します

眉頭部分に親指を当て、ゆっくりと指圧します(3回)
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8.眉筋-
眉周り血流アップ
眉の筋肉をストレッチ。目の疲れを取り除きます

両手4指で眉上を眉頭側からこめかみまで円を描くようにもみほぐします(3回)
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9.眉筋-
目力強化
眉と目周りの筋肉をストレッチ。目元のたるみを引き上げます

上まぶたに両手親指を置き、眉頭から眉尻まで眉上に向かって引っ張りながら滑らせます(5箇所×3回)
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Profile
鳴海えな
鳴海えな(なるみ・えな)
1973年1月生まれ。共立女子短期大学卒業後、エステ専門学校・滝川エステティック学院に就職。25歳でCIDESCO免許を取得後、フリーのエステティシャンとして活動。現在は、フェイスワークスタジオ「ミッショナリー」で、“シワ・たるみの予防解消”を中心としたサービス・商品開発を行い、述べ16万人の女性に表情筋トレーニングを提供している。テレビや雑誌など各メディアで活躍中。
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