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  一人暮らしで貯蓄1000万円女子、幸せのリアル

  私たちが「1000万円貯めても不安が消えない」理由

  貯金額がいくら増えても不安だったり、そもそも貯金ができなかったり……。お金にまつわる悩みは、なかなか...

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  女子ってめんどくさい？

  女性同士の嫉妬から抜け出す　心がラクになる処世術

  学生時代は成績や周囲からの人気度、社会人になれば勤務先にキャリア……たとえ仲の良い友達であっても、女...

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  寛容力の育て方

  疲れたあなたに効く「エネルギーと記憶のケア」の方法

  大反響の下園壮太さんコラム「寛容力の育て方講座」。いよいよ最終回の今回は、私たちの心をがんじがらめに...

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  河合薫の「女性のリアル人生相談」

  伊調選手の告発から考察　組織的パワハラの「内と外」

  「女子レスリングの伊調馨選手のパワハラ告発のニュースには驚きました」という読者投稿。自身も時間外業務...

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  寛容力の育て方

  うつっぽいと職場や人が怖くなる理由　回復方法は？

  職場には通えているけれど、2段階と3段階のちょうどぎりぎり境界線ぐらいのラインで「うつっぽい。なんだ...

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  河合薫の「女性のリアル人生相談」

  「残業が多いほど幸福感が高い」は脳の勘違い？

  寝不足になるまで働いているという女性からの投稿です。仕事が大好きで夢中になって働いている様子が伝わっ...

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  寛容力の育て方

  「人間関係が理由で辞める人は精神弱い」の誤解と真実

  SNSを見てモヤモヤ、他者から言われた言葉に必要以上に傷つく。仕事が予定通りに進まなくてイライラ――...

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  寛容力の育て方

  「あなたをじわじわ消耗させる人」賢い距離の取り方は

  心理カウンセラーの下園壮太さんが、自分を追い込まずに寛容力を育てていくコツを教えてくれます。5回目は...

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  寛容力の育て方

  「＃MeTooで声上げ」はあなたの正解とは限らない

  心理カウンセラーの下園壮太さんが、自分を追い込まずに寛容力を育てていくコツを教えてくれます。5回目は...

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  寛容力の育て方

  優秀な人ほど間違えている？　感情の「下げ方」

  心理カウンセラーの下園壮太さんが、自分を追い込まずに寛容力を育てていくコツを教えてくれます。3回目は...

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  魅ならい塾 イベントレポート

  人生の雨をしのぐ「傘」を持とう―心地よく働くコツ

  「100倍仕事が楽しくなる！ ワークスタイル入門」と題し、第14回「魅ならい塾」が開催されました。「...

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  河合薫の「女性のリアル人生相談」

  心に雨が降ったときの処方箋　愛のムチ相談室・続編

  健康社会学者・河合薫さんの「女性のリアル人生相談」に寄せられたお悩み相談の中から、今回は、これまで取...

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  寛容力の育て方

  「余裕がある人が羨ましい」と感じたときの心の調整法

  心理カウンセラーの下園壮太さんが、自分を追い込まずに寛容力を育てていくコツを教えてくれます。2回目は...

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  寛容力の育て方

  頑張り屋さんに必要な「ギブアップする力」の育て方

  SNSを見てモヤモヤ、他者から言われた言葉に必要以上に傷つく。仕事が予定通りに進まなくてイライラ――...

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  働く女性のキレイ習慣

  「朝ジュース習慣」がココロと仕事効率に良い影響

  朝食の定番の一つ、オレンジジュース。朝、100%果汁のオレンジジュースを摂取することが、仕事の生産性...

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  河合薫の「女性のリアル人生相談」

  パワハラまみれの部署から「逃げることはできる？」

  新人を威圧する上司の下で働き続けている29歳の女性からの相談です。新人がどんどんつぶされ、そのうち自...

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  この人に聞きたい！

  自分の嫉妬心に気付いたら　体育会系の対処法がいい

  作家・岡映里さんと漫画家・瀧波ユカリさんに聞く、「日常のモヤモヤとの付き合い方」。20代は「世間並み...

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  この人に聞きたい！

  「朝のニュースは見ない」 ネガティブ思考のやめ方

  エッセイ「自分を好きになろう　うつな私をごきげんに変えた7つのスイッチ」の著者・岡映里さんと、漫画パ...

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  河合薫の「女性のリアル人生相談」

  なぜ32歳・努力家の彼女はリストカットに走ったのか

  「ルームシェアをしている友人が手首を切ろうとしました。一緒に住んでいる者としてどうすればいい？」とい...

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  河合薫の「女性のリアル人生相談」

  超絶ストレスと自信喪失…悪循環から抜け出す打開策

  「ストレスにまみれて、心身ともにダメージを受けています」―31歳営業職の女性からの悩みです。ストレス...

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