本格的な暑さ到来を前に、涼しげな夏服が似合うカラダになりたい気持ちは急上昇。そんなときこそ、真剣に自分のカラダに向き合うチャンス! 3人に2人がダイエット経験者というウーマン読者たちが目指すのは、「健康的に食べてやせられる、キレイなカラダづくり」であることが判明。やせにくくなったカラダにも効果テキメンの、正しいやせ方を教えます!

目指すのは細さではなく「健康的なカラダ」

なかむら・あん/1987年生まれ、東京都出身。ファッション誌『andGIRL』『BAILA』のレギュラーモデルを務めるほか、バラエティー番組やCMでも活躍。7月21日(木)スタートのドラマ「営業部長 吉良奈津子」(フジテレビ系・木曜22時放送)に今西朋美役で出演
なかむら・あん/1987年生まれ、東京都出身。ファッション誌『andGIRL』『BAILA』のレギュラーモデルを務めるほか、バラエティー番組やCMでも活躍。7月21日(木)スタートのドラマ「営業部長 吉良奈津子」(フジテレビ系・木曜22時放送)に今西朋美役で出演

 はつらつとしたキャラクターで人気上昇中の中村アンさん。映画『ファインディング・ドリー』では、自身のイメージとも重なる、明るく元気なジンベエザメのデスティニー役を務めた。

 「意識したのは、お腹から声を出すこと。テンションの高い役なので、最初は恥ずかしかったけれど、徐々に思いきりよく演じられるようになりました」

 声優初挑戦とは思えないメリハリのある通った声は、中村さんの健康的なカラダがあってこそ。細いだけでなく、程よく筋肉のついたスタイルは「精神的にも肉体的にも無理のないカラダづくり」が基礎にある。

 「10代の頃からいろんなダイエットを試してきた結果、自分の体質には『食べて動くのがベスト』と分かったんです。だからお酒も飲むし、大好きな揚げ物やカレーもたまにならOK。その代わり、空いた時間はジムで思い切り汗を流します」

 学生時代はチアリーディング部に所属していただけに、「ハードな運動も苦にならない」。「もともとカラダを動かすのが好きなのでストレス発散にもなるし、運動していれば食べることへの罪悪感もありません」

 落ち込んだときは大好きなディズニー映画を見るなど、メンタルケアも忘れない。

 「気持ちを切り替えるには、好きなことをするのが一番。映画を見て、たっぷり眠って……。動物的ですけど(笑)、自分の欲求に素直になることで、心もカラダも元気でいられるんです」

今、一番共感を集めるきれいなカラダ!
中村アンさんの5つの食べ方ルール

取材・文/樋口晶子、工藤花衣、写真/勝岡ももこ、スタイリング/安西こずえ
ヘアメイク/木部明美(PEACE MONKEY)

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