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今月のおすすめ記事

体と心の「大そうじ」で、うるツヤ肌、心も前向きに!
~日経ヘルス1月号

今年もあと少し。「おそうじしなきゃ!」と思っている方も多いかと思います。でも、おそうじすべきはお部屋だけではありません。気温や湿度が下がってくると、体も老廃物がたまりやすくなります。腸の動きが悪くなって「便秘」に、血行が悪くなって「冷え」に、肌が「乾燥」して角質がたまります。心もうつうつしがちです。だから、体も心も「大そうじ」すべき時期! 今年は全身大そうじして、ぴかぴかで新しい年を迎えませんか?

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今月の表紙のひと

米倉涼子

米倉涼子さん

撮影の合間、スツールに腰掛けて両足を床から浮かせ、片脚ずつ交互にゆっくりと上げ下げする姿があった。10年以上継続中のピラティスで培われた体幹の強さはさすが。

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編集部からのお知らせ

  • <お詫びと訂正>日本整形外科学会、日本足の外科学会による『外反母趾診療ガイドライン2014』では、「外反母趾角」はX線写真で測定するものとしており、足の輪郭から判定することはできません。日経ヘルス2018年7月号113ページの本文中、足の輪郭から16度以上は注意が必要とありますが、これはX写真による外反母趾角とは目安の数値が異なり、またあくまで簡易的なものです。訂正してお詫びします。
  • <お詫びと訂正>日経ヘルス2018年6月号95ページ掲載の商品「アイナソープ400」で、「グリコール酸1%配合」とあるのは、「グリコール酸4%配合」の誤りでした。みなさまにお詫びし、訂正いたします。
  • <お詫びと訂正>日経ヘルス2018年5月号65ページ、肝臓に影響を与えにくい量の説明文で、「体重×0.1」「体重の10%」とあるのは、「体重×0.01%」の誤りでした。みなさまにお詫びし、訂正いたします。

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7月18日更新

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