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「若返りホルモン」増やせば、太らない!美肌!疲れない!
~日経ヘルス12月号

日経ヘルス最新号は、ホルモン大特集です。ホルモンというと、「女性ホルモン」、人によっては、「焼肉のホルモン」を想起するかもしれません。私たちの体内には100種類以上のホルモンがあります。ホルモンとは、体内を循環して、特定の細胞に働きかける物質のこと。女性の月経リズムを作る女性ホルモンはおなじみですよね。

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今月の表紙のひと

吉瀬美智子

吉瀬美智子さん

食事や睡眠など日ごろの習慣について語ってくれた吉瀬さん。「私の場合、何かを食べる、食べない、やる、やらないを決める基準は、体が心地よくいられるかどうか。糖質をとりすぎればだるくなったり太りやすくなったりするし、しっかり寝ないと、翌日の肌の調子がイマイチですから」。その積み重ねが、ホルモンバランスを整えるのにもプラスだったようだ。

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12月15日更新

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