仕事中にイライラがつのる…

　ここまでお話してきた要素が絡み合い、私たちはスマホがなかなかやめられなくなってしまうのです。長時間の使用で、交感神経は活性化しっぱなし。ストレスや疲労はいっこうに軽減されることなく、脳は働き続けています。

　通りで効率良く仕事ができないわけです。仕事中に不安やイライラが募って当然です。

　ここまで、スマホ使用に関わる色々なメカニズムを見てきましたが、少しはスマホの使い方を振り返る動機になったでしょうか？　次回はスマホの使用を減らしたことで得られた気づき、また、上手なスマホとの付き合い方について、お話します。お楽しみに。

文／相磯 展子、写真／PIXTA

この連載は、毎週木曜日に公開。下記の記事一覧ページに新しい記事がアップされますので、ぜひ、ブックマークして、お楽しみください！
記事一覧ページは⇒相磯展子の「目からウロコの仕事ハックnew」