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日経ヘルス Trends & News

進化し続けるトレーニングジム シェイプアップも時短

2018年5月26日

スマホにつないで歯のホワイトニングが手軽にできるアイテムも登場

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 日経ヘルスより、「体・食・美」にまつわる最新のグッズ情報をお届けします。今回は、健康、ヘルスケアに関する最新トレンドをご紹介しましょう。

EMSとトレーニングを組み合わせた進化系ジム

 専用のEMS器具を埋め込んだスーツを装着してトレーニングを行う「進化系ジム」が増えている。EMSとはElectrical Muscle Stimulationのことで筋肉を電気刺激で収縮させる。EMSとトレーニングのWで筋肉を刺激する。

 「ドイツなど、欧州で展開して成功したジムの形態で、それが日本に上陸した」と『フィットネスビジネス』編集長の古屋武範さんは言う。日本で増えている理由は、「電気で筋肉を刺激し収縮させながらのトレーニングだと、短時間かつ少ない回数でシェイプアップでき、効率がいい点にある」(古屋さん)。夏には「SIXPAD」のジムがオープン予定、ますます注目を浴びそうだ。

「Evolv(エヴォルヴ)」

コードレスのEMSを装着

 女性専用の麻布十番店のバーレッスンを取り入れたEMSトレーニング(写真上)は45分のレッスン中EMS使用は30分。バランスボールを使った体幹ワークアウト30分のレッスン中、EMS使用は15分間。体験は1000円(税別)キャンペーン中。男性OK の銀座一丁目店もある。

「エナジースーパーボディ五反田店」

 1回のトレーニングは20分。EMSを装着しながら、完全個室でマンツーマンによる簡単なトレーニングを行う。1回7000円(税別)~コースにより異なる。体験20分、2000円(税込)。

「X BODY Lab」

 1回のトレーニングは20分。EMSスーツを装着しながらマンツーマンでストレッチや筋トレを行う。麻布十番、自由が丘、吉祥寺など15店舗展開(2018年4月2日時点)。体験は2500円(税別)~、1回7000円(税別)~(コースにより異なる)。

「SIXPADの会員制ジム」(MTG)

2018年夏ごろに都内でオープン予定

 専用EMSスーツを着て15分間のトレーニング。スーツに内蔵されたセンサーが骨格の情報を分析し、意識すべき筋肉の部位をミラーに映し出す。正しいトレーニングフォームに導き、最適なトレーニング動作が実行できる。

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