驚きのトレーニングアイテムがトレンド
短時間で効率よく 筋肉を鍛えられる EMS専用ジム
電極が組み込まれた専用ウエア、全身型EMS(Electrical Muscle Stimulation)を活用したパーソナルトレーニングプログラム「X BODY」。これを行えるジムが増えている。EMSとは筋肉を電気刺激で収縮させる器具のこと。短時間でトレーニング可能だ。
「X BODY Lab」
1回20分で、通常のジムトレーニングより短時間で効率よく筋肉を鍛えられる。肩こり、腰痛の軽減にも。麻布十番、六本木など現在9店舗展開。問/X BODY Lab http://xbody-lab.jp/
座って姿勢を キープするだけで 体幹トレーニングに
苦しいトレーニングをせず、手軽に体幹を鍛えたいという人に向けて、体幹トレーニングができる電動椅子が登場。座って姿勢をキープするだけ。椅子が左右に傾斜し、体が揺さぶられるときに姿勢を保持しようと、体幹が鍛えられる。
「体幹トレーナー FF-100」
体幹ハード、体幹ソフト、骨盤ひきしめの3つのコースがボタンで選べる。1コース当たり約15分間。4万円前後(税別、編集部調べ)。問/フジ医療器
日経ヘルス 2017年3月号掲載記事を転載
この記事は記事執筆時の情報に基づいており、現在では異なる場合があります
取材・文/編集部 写真/渋谷和江
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