日々の疲れは週末のエクササイズで解消を! 【日曜日更新】

 毎日、仕事に恋に、遊びに忙しいという人……そんなあなたは平日なかなか運動をする機会がないのではないでしょうか? 土曜日は友達と遊びに行ったり、恋人とデートしたり、自分の趣味に費やすのもいいですが、明日の仕事に備えてゆっくり家でくつろぎたいと思う日曜日は、自宅で好きなときにできるエクササイズをしてはいかが? 家の中で少し体を動かすだけでも、活力につながりますよ。ここでは、さまざまなエクササイズ法やストレッチ法などを紹介していきます。

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