これが多い人は→燃え尽きタイプ
□ 一度決めたことは人の意見に左右されずやり続けられる
□ わからないことは納得できるまで聞く
□ 他人にペースを崩されたくない
□ 計画を守れない自分は許せないと思う
□ 頑固だといわれることがある
□ ダイエットは一人でするものだと思う
□ 「食べないことがダイエット」だと思う
□ 物事が順番通りに進まないと落ち着かない
□ 怒りの感情が原動力になることがある
合計_____個
きつい方法を選んでリバウンド「燃え尽きタイプ」
粘り強く、体重を減らすことやサイズダウンなど数字の変化にこだわる。断食などきつめの方法を選んでリバウンドを繰り返しがち。
これが多い人は→完璧主義タイプ
□ 疲れている日でも自分を律してノルマをクリアできる
□ 細かいルールや手順もしっかり守って行えるほうだ
□ やるべきことをリストにしたり書き留めるのが好き
□ ダイエットでも理論・統計など納得できるデータを集めるのが得意
□ 理屈が通っていないと納得できない
□ できたことよりできなかったことが気になる
□ 冷静に理路整然と話をするほうだ
□ 根回しをするのは苦手
□ 即断即決を求められるとストレスを感じる
合計_____個
結果を出そうと頑張りすぎる「完璧主義タイプ」
自分を客観視でき、コツコツと続けることが得意。しかし、結果が出ないと自分を追い込み、そのストレスから食べてしまうことも。
都立駒込病院 脳神経外科部長
国立国際医療センターなどを経て、2009年から現職。脳の覚醒下手術でトップクラスの実績を誇る。脳タイプについて詳しく書かれた『どんどん脳を使う』(エイチエス)ほか著書多数。
空間心理カウンセラー
日本メンタルヘルス協会公認カウンセラー。引っ越し業で1000件以上の現場を経験、部屋と心の相関性に着目し、心理的な側面から片付けを指導。著書に『人生が変わる!片づけ&掃除術 部屋は自分の心を映す鏡でした。』(日本文芸社)、『片づけは「捨てない」ほうがうまくいく』(飛鳥新社)。
取材・文/羽田 光(編集部) 写真/鈴木 宏 モデル/津山祐子 スタイリスト/中野あずさ(biswa.) ヘア&メイク/木下 優(ロッセット) イラスト/PIXTA
日経ヘルス2017年2月号掲載記事を転載
この記事は雑誌記事執筆時の情報に基づいており、現在では異なる場合があります
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