ダイエットが続かない原因は、努力不足ではなく「脳」

あなたはどのタイプ？　“脳のクセ”4つのタイプ

“脳のクセ”タイプ別にダイエットに成功しやすくなる対策をご紹介。それぞれのチェック項目で、一番多く当てはまったのがあなたの脳のクセタイプ。複数のタイプに当てはまる場合は、気になるメソッドから実践を。

これが多い人は→先送りタイプ

□ 世話好きで困った人を放っておけない
□ 人が薦めている健康法をまねしようと思う
□ ムードメーカーといわれる
□ 直感を大事にする
□ 恋愛にはまるとほかのことがおろそかになる
□ 友人とは深いつき合いができる
□ 用がなくてもコンビニに寄ってしまう
□ 「面倒」と思うことは後回しにしがち
□ 財布はレシートやカードでパンパンだ

合計_____個

楽しさ、ラクさを優先する「先送りタイプ」
ダイエット中でも友達に誘われると断れず、食べてしまう傾向がある。ダイエットの目標や理想のボディを明確にしよう。

これが多い人は→三日坊主タイプ

□ 新しいことを始めるときはとりあえずやってみる
□ 仕事も家事も、コツコツするよりまとめてやる
□ 失敗は苦にならない
□ 決断が早い、せっかちといわれる
□ テンションが高く、声が大きい
□ ダイエットは楽しいもの、ラクそうなものを選ぶ
□ 交友関係は広く浅い
□ 意気込んで始めても中途半端になりがち
□ 食欲、物欲が強い

合計_____個

いろいろ手を出して中途半端に「三日坊主タイプ」
好奇心旺盛で、積極的に挑戦するけれども長続きしない。あれこれダイエット法に手を出さず、目標に合わせて選択と集中を。