美肌を遠ざける　やってはいけない入浴法

やってはいけない入浴法

2.肌がふやけるほど長くつかる

→乾燥肌の原因に

　長くお風呂につかると、肌がだんだんふやけてシワシワになってくる。これは、「肌表面の角層が、多量の水分を吸収して膨らんだ状態。一時的に肌のバリア機能が低下し、物質が浸透しやすくなっている」と漆畑院長。

　肌がふやけた状態でさらにお湯につかっていると、「肌の内部にあって水分を保つ働きをしているNMF（天然保湿因子）や、セラミドなどの細胞間脂質が必要以上に流れ出てしまう。皮脂も必要以上に失われて、その結果乾燥肌になりやすくなる」と漆畑院長。「お湯につかる時間はトータルで15分程度までを目安に。温度は38〜40度のぬるめがいい」（漆畑院長）。

さらに美肌になるポイント

　保湿効果が続く入浴剤や洗浄剤を使おう。

「hadakara」

保湿成分（カチオン性高分子）が、肌に吸着しやすい保湿成分複合体に変化し、肌をベールのように覆うボディーソープ。問／ライオン

「薬用ソフレ 濃厚しっとり入浴液」

甘草エキス、ショウブエキスなどの生薬有効成分が肌荒れ、湿疹を和らげる。ホホバクリームなどの保湿成分を配合。問／バスクリン

ふやけた肌は保湿機能が下がる

　角層がふやけると角質間にすき間ができてNMFが流出する。

この人たちに聞きました

漆畑 修院長
宇野皮膚科医院 （東京都世田谷区）
温泉療法医。東邦大学客員教授。東邦大学大橋病院皮膚科部長、美容医学センター長、栄養部長、院長補佐を経て現職。著書に『美しくなる入浴術』（メディカルトリビューン）ほか。

慶田朋子院長
銀座ケイスキンクリニック （東京都中央区）
東京女子医科大学卒業。日本皮膚科学会認定皮膚科専門医。美肌に役立つスキンケアなどのわかりやすい解説に定評がある。近著『365日のスキンケア』（池田書店）が好評。

取材・文／羽田 光（編集部）　図版／三弓素青　イラスト／(C) PIXTA

日経ヘルス2016年10月号掲載記事を転載
この記事は雑誌記事執筆時の情報に基づいており、現在では異なる場合があります