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お悩み別 あなたの不調を解消する5つのスパイス白湯

2017年7月27日

基本のスパイス白湯にプラスαするだけで効果アップ

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 前回の記事「夏こそスパイス白湯で冷え解消&デトックス」では、いつもの白湯にスパイスをちょっと加えるだけで、その効果がさらに高まることをお伝えしました。今回は、基本のスパイス白湯にさらに別のスパイスをプラスしたり、量を変えることで女性が抱えがちな悩み別に解消できるレシピをご紹介します。

 基本のスパイス白湯(クミン+コリアンダー)だけでも、お腹から温まるのを実感できたはず。さらにスパイスをプラスしたり量を変えたりすることで、得られる効果が変わるのがスパイス白湯の魅力! 日ごろから効能別に飲み分けているというコンフィアンサ せき鍼灸院 市野さゆりさんに、家に常備しているスパイスでもできるブレンドを教えてもらった。

 「スパイスのブレンドであるガラムマサラを加えるだけでも、効果が一気に早まる。イチオシは、基本の2つに、ガラムマサラとジンジャーを加えた“万能スパイス白湯”。便秘や冷えはもちろん、むくみもとれて、体調が良くなる最強の組み合わせ」と市野さん。

 スパイスは直射日光を避け、乾燥した涼しい場所に保存を。

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