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もうマスクは不要! “えくぼゆらし”で顔の悩みを解消(2/3)

2017年4月20日

1日2分「顔の下半分」を引き上げるだけで美人顔になれる!

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まずこれだけ2分 顔下半分が引き上がる えくぼゆらし

筋肉の“ターミナル駅”である「モダイオラス」をゆらしてマッサージ。顔の筋肉が一気にほぐれる。左右1分ずつ行って。

口角の横をつかんでゆらす

口の中に親指を入れ、親指と人さし指でえくぼの位置(口角の延長とほうれい線がぶつかるところ)をつかむ。コリっと硬くなっている場所を探して。つかんだら円を描くようにゆらす(左右とも)。右側は左手で、左側は右手で行う。左右各1分ほど。お風呂の中で行うのがオススメ。ほかにも歯磨きのときなど、1日1〜2回行いたい。

慣れてきたらここもプラス

「モダイオラス」マッサージに慣れてきたら、「咬筋」などもあわせてほぐそう。口の中に入れた親指を頬骨が当たるところ(目尻の下あたり)に置き、人さし指とで挟んで、上下に揺らす。左右30秒ずつ。

えくぼの位置=「モダイオラス」は筋肉の“ターミナル駅”

モダイオラスは、顔の筋肉の“ターミナル駅”のような場所。口輪筋、大頬骨筋、小頬骨筋、口角挙筋、上唇挙筋など多くの筋肉が集まっている。ここをほぐすと、集まっている筋肉がまとめて一気にほぐれる。

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