• BPnet
  • ビジネス
  • IT
  • テクノロジー
  • 医療
  • 建設・不動産
  • TRENDY
  • WOMAN
  • ショッピング
  • 転職
  • ナショジオ
  • 日経電子版

「ダラダラ」「モヤモヤ」を解消できる厳選7つの知恵

2017年2月14日

今日から始められるものばかり 明日からスッキリ生活!

このエントリーをはてなブックマークに追加
Facebookでシェア

「もっと、きちんと毎日を過ごしたい!」と思っていても、ついダラダラしてしまう。「もっと自分の気持ちを上手にコントロールしたい」と思っていても、ついモヤモヤしてしまう。そんな「だらだら」や「モヤモヤ」が少しでも解消できる、ちょっとしたテクニックや考え方についての人気記事を集めました。

さらば!「ダラダラ」生活

気付けばいつも夜遅くまで起きていませんか?

今夜から夜更かしがやめられる 2つの簡単ルーティン
 誰にも邪魔されない「夜の時間」は、魅力的。SNSにゲーム、映画、ネットショッピング、テレビや漫画を見たり、お菓子を食べて、お酒を飲んで……。あるいは、日中に起きた嫌なことや仕事のミスが頭から離れない。明日大事なプレゼンや商談があって、眠らなければと思えば思うほど寝付けなくなり、ついスマホを見てしまう……なんてこと、経験があるのではないでしょうか。そんな「夜更かし」をやめるための仕組みと、簡単なアクションをお伝えします。

記事を読みたい人は画像をクリック

「やめたいのにやめられないこと」は、やめられます

だらだら見てしまうスマホをやめる たった1分驚きのワザ
 「やめる」って、意外に難しい。なんとなく「失う、損する、減ってしまう」気がしませんか? 慣性の法則に支配されている私たちは、いつもの行動・いつもの時間の使い方を、無意識にしているんです。なかなかやめられないのは、あなたの意志が弱いからでも、あなたがちゃんとしていないからでも、あなたの性格が原因でもありません。脳の仕組みがそうなっているからです。

記事を読みたい人は画像をクリック

夜中のムダ使いがこれでやめられます

これで貯蓄力UP ポチっとする瞬間にできる買い物術
 「お金がなかなか貯まらない~」と嘆く、貯蓄下手な人が共通してはまっている落とし穴。たいしたことないように見えて、実は、貯蓄力には大打撃。前回「生活満足度が高いのに貯金もできる人の小さなコツ」に続けて、落とし穴にはまらない、ネット通販で買い物をするときのテクニックを紹介します。

記事を読みたい人は画像をクリック

「グズ」な自分に飽き飽きしている人必見

やるべきことを「先送りする悪癖」を治す3つの方法
 やるべきことをついつい先送りしてしまい、気づいたら終わりそうもないほど山積している。――そんな状況に陥ってはいないですか。米国の著名心理学者で、『スタンフォードの心理学講義 人生がうまくいくシンプルなルール』を上梓したケリー・マクゴニガル博士に、「やるべきことを先送りする癖」を治す方法を聞きました。「グズ」な自分に飽き飽きし、今度こそ「真人間」に生まれ変わりたいと思っている人、必見です。

記事を読みたい人は画像をクリック

この記事をSNSにシェアする

このエントリーをはてなブックマークに追加
Facebookでシェア

Facebookコメント

※Facebookのコメント機能は、Facebookのソーシャルプラグイン機能を用いて実現してい ます。本機能、およびコメントの内容について、日経ウーマンオンラインは一切の責任を負い ません(日経ウーマンオンラインからのコメントを除く)。また、コメントを非表示にしたり、機能を停止することがあります。

関連キーワードから記事を探す
お仕事術マネーコミュニケーション術人間関係の悩み

Topics

CloseUp

WOL Selection

PAGE TOP

ログインしていません。

  • ログイン
  • 無料会員登録

Pickup

Focus

最新刊のご案内

  • 仕事を楽しむ 暮らしを楽しむ
    日経ウーマン 8月号

    特集「忙しくても元気になる!週末の『時間割』」。週末がもっと充実する時間割の作り方や、5分、10分、30分の短時間で週末の満足度が上がる過ごし方プランを紹介。

  • もっと健康に、もっと美しく
    日経ヘルス 8月号

    美筋トレーナーAYAさん監修「エクササイズ★チューブ」付録付き特大号!一生やせ体質になる“大人のダイエット”を総力特集。

  • 働くママ&パパに役立つウェブマガジン
    日経DUAL 7月号

    「日経DUAL」7月号は「子どもが幸せになる将来のおしごと」「ワンオペ育児からの脱出法」2本の大型特集のほかに、【妊娠・復帰】【保育園】【小学低学年】【小学高学年】と、子どもの年齢を4つに分類し、それぞれの年齢で今知りたいノウハウをお届します。「反抗、性徴 大人への変化が芽吹く5・6年の成長」「夏休みの自由課題 『親子で作る発酵メニュー』」など注目の記事も満載です。

働く女性 必読の書

おすすめ本日経ウーマンの本日経ヘルス&プルミエの本

もっと見る

キャリア&スキル
就職・転職
働き方
副業
お仕事術
コミュニケーション術
資格・語学
マネー
PC・スマホ
教養・マナー
ウーマン・オブ・ザ・イヤー
ヘルス&ビューティ
ダイエット
カラダの悩み・病気
メンタルヘルス
健康レシピ・食材
メイクアップ
スキンケア
健康知識
ライフ
恋愛・結婚
人間関係の悩み
お買い物・節約術
整理・収納
ファッション
グルメ
エンタメ
旅行・お出かけ
暮らし方

日経BP社の書籍購入や雑誌の定期購読は、便利な日経BP書店で。オンラインで24時間承っています。

PC版 | モバイル版

日経ウーマンオンライン

広告をスキップ