ジム＆スポーツの習い事でしっかり運動
体力作りやダイエットのために「習い事」というのも一つの選択肢。気分転換にもなるのだとか。スポーツジム派は出勤前や仕事帰りに、バレエやテニス、ゴルフなど習い事派は土日に通っている人が多いようです。「月謝や会費を支払って通う」となると、気合いが違ってくるのかも？
スポーツジム
「毎週1回トレーナーの友人とジムに通っています」（24歳、サービス、営業事務）
「朝仕事前にジムに通い始めました。朝一時間早く起きて行っています。初めは辛かったですが、朝すっきり目覚められて、仕事に行く時間にも余裕ができました。体重も下がってきています」（31歳、製造業、経理）
「ジムに入会しています。仕事が落ち着いている時は週に2回ほど行っています。何よりもストレス解消になります」（36歳、医療福祉関連、企画）
習い事
「運動不足解消にゴルフをしています。週1でレッスンに行っていますが、腰をひねるのでくびれができました。コースにでると森林なので、マイナスイオンたっぷりでハイキングのよう。完全にハマってしまいました」（36歳、医療福祉関連、専門職）
「週末はテニススクールに行って、ほどよく汗をかくようにしています」（32歳、建設・不動産、経理）
「週に1回だけバレエ教室に通うことにしました。体を動かしている間は悶々と何かに悩むということもなく、レッスンが終わった後はとてもすがすがしい気分です」（29歳、教育、総務）
ラジオ体操で気分転換♪
朝から全力でラジオ体操！ という爽やか女子も。真面目にやると、代謝が上がって結構いい運動になるのでおすすめです。
「白湯を飲んで毎朝ラジオ体操第一・第二を全力でする」（23歳、学生）
「朝、歯磨きと洗顔をした流れで、さっぱりした気持ちの状態で、窓の前で軽くラジオ体操をします」（26歳、金融、会社経営）
「朝、誰もいない事務所でYouTubeのラジオ体操を流してやっています」（32歳、サービス、一般事務）
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いかがでしたか。このほかにもジョギングや自転車通勤なんてさらにストイックな回答もありました。中にはポケモンGOがいい運動になっているという人も……。電車は「あえて座らない」、エスカレーターも「あえて乗らない」という回答が目立った今回のアンケート。「忙しいから運動できない」はただの言い訳になってしまいそうです。
文／大楽眞衣子 写真／PIXTA
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