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忙しい読者の朝食、大発表~何食べてる? 時短策は?(2/6)

2017年7月26日

働く女性のリアルな朝ごはん習慣ランキング

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第1位:パン(35.4%)

手軽に食べられる朝の主食 人気はやっぱりパン

パンは忙しい人の味方? (C) PIXTA

 起きてすぐに準備できるパンは、忙しい女性の朝の強い味方! トースターで焼いてサッと済ませる時短第一の人もいれば、サイドメニューを充実させたり、手作りパンを楽しむ人までさまざま。手間を省きながらも乳製品やたんぱく質で栄養をプラスするのがパン派のコツのようです。

とにかく短時間で食べられる!

短時間で食べられるパン派です。(30歳、製造、経理、既婚/子どもあり)

パンとコーヒーです。パンは市販のもので、10分で完食します。(35歳、小売、販売、独身)

パン派です。お気に入りのパンをまとめ買いして冷凍しているので、前日に冷凍庫から出しておくと翌朝には普通に食べられます。10分程度しか時間がないので、基本はパンと飲み物(コーヒーか紅茶)です。(38歳、金融、営業事務、独身)

パンでもしっかり充実メニューを

パン、卵焼き、野菜サラダ、バナナ、ヨーグルト。これが定番。もう目をつぶっていても作れます。メニューを考えないことが大切です。(35歳、サービス・人事、独身/子どもあり)

パンをオーブントースターで焼いています。他にはヨーグルトと夜に作り置きしたサラダ、目玉焼きを5分程度で作って食べます。飲み物は、牛乳に「明治 アミノコラーゲン」のパウダーを入れて飲んでいます。(31歳、製造、一般事務、独身)

朝はガッツリ食べます。パンか冷凍してあるホットケーキ、サラダ、ハムと電子レンジで作っておいたゆで卵、ヨーグルト、カフェオレです。気分によってはスープを。5分で準備!(35歳、医師・医療関係者、既婚)

手作りしたり、カフェで食べたり、ちょっと優雅に

まず青汁をぐびっと飲み、トーストとホットミルクを。トーストは、ホームベーカリーの自家製食パンをトースターで焼きます。15分くらいかけてゆっくり食べています。(31歳、建設、総務、既婚)

国産小麦を使ってホームベーカリーで焼いている食パンが最高です。(42歳、製造、総務・人事、既婚/子どもあり)

入れたてのコーヒーとトーストです。トーストにはオリーブオイルと塩をかけて、キッチンで育てているバジルをのせます。ぜいたくな気持ちになれます。(31歳、製造、一般事務、独身)

パン派。出勤前に立ち寄るカフェで軽く済ませるのが楽しみの一つです。(33歳、宿泊、受付、独身)

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