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「生き方の軸」を見つけるには

2013年5月27日

日経WOMAN Networkingフォーラム2013講師・田中ウルヴェ京さん

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 2013年6月22日に開催する「日経WOMAN Networking フォーラム2013」。今回も各界のトップランナーの方々が登壇します。そこでフォーラムを前に、ご登壇いただく講師の方のお話をご紹介します。今回は、五輪メダリストでメンタルトレーナーの田中ウルヴェ京さんです。『日経WOMAN』の人気連載「ハッピーWOMAN養成講座」から、悩めるアラサ―女子へのアドバイスをお伝えします。

◆お悩み
30歳になっても生き方の軸が見えません

相談者:市川由美子さん
(仮名・30歳・社団法人・事務)

 派遣社員として、社団法人で一般事務をしているのですが、毎日決まったルーチンワークに正直うんざりしています。残業がなく、時間の自由が利く一方、給料や将来性は不安定。30代に入り、周りは結婚したり、キャリアを磨いたりと前進しているのに、自分だけが取り残されるようで焦りを感じます。生き方の軸を見つけたいと思っているものの、20代の頃のように新しいところに飛び込む勇気もなく、モヤモヤとしています。

市川 派遣社員として働いています。仕事はほぼ定時で終わりますが、毎日単調な事務作業を繰り返す生活にうんざりです。この先ずっと同じ日々が続くと思うと憂鬱だし、派遣社員という不安定な立場で働き続けることも心配です。

田中 漠然とした将来への不安を抱えていらっしゃるのね。

市川 20代の頃は一カ所にとどまらず、様々な経験をして刺激を受けたいと思って、いくつも仕事を変えてきました。でも、30代になって周りが結婚したり、正社員として着実にキャリアを積んでいるのを見ると、“何の軸もない自分”が取り残されたような気になってしまって…。

田中 今現在、結婚したいという気持ちはあるの?

市川 いずれはと思っていますが、彼もいないし、すぐにしたいわけではありません。結婚すると今の単調な生活に家事が加わって負担が増すだけという気もするし、自由気ままな時間を奪われたくない。今はそれなりにひとりの生活を楽しんでいるんです。会社帰りに突然、日帰りで温泉地に行くこともあります。

田中 本来行動的なのに、単調な事務作業でエネルギーが余り、不完全燃焼になっている感じね。1日で一番長い仕事の時間に「私らしくない」と思っていると、楽しいことに飛びつきたい感覚が助長されるんです。だから、結婚も“ルーチン化は嫌だ”と前向きに捉えられない。

市川 そうかもしれません。

田中 いつからこういう思考になったのかな。一度、人生を振り返った「ライフライン」を作ってみましょう。まず、縦軸に幸福度、横軸に年齢を取る。そこに、これまでの人生でうれしかった出来事や悲しかった出来事を思い出し、“そのときどう感じたか”を、折れ線グラフの要領で記入してみて。

市川 (書き終わって)なかなか難しいですね…。私はあまり感情がないので、抑揚がない形になってしまいました。

縦軸を幸福度、横軸を年齢とし、自分の人生を波形のグラフに書き表してみる。市川さんのライフラインは凹凸が少ないのが特徴

田中 実は、多分そうなるだろうと思って書いてもらったんです。今、「私は感情がない」とおっしゃったけれど、喜怒哀楽は誰にでもある。ただ、それを押し殺して自分を封印している場合があるの。市川さんもきっと、人生のどこかでやりたいことを我慢したり、諦めたりした経験があるんじゃないかな。

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