• BPnet
  • ビジネス
  • IT
  • テクノロジー
  • 医療
  • 建設・不動産
  • TRENDY
  • WOMAN
  • ショッピング
  • 転職
  • ナショジオ
  • 日経電子版

あなたの“ダイエット体質”度チェック

2011年4月6日

このエントリーをはてなブックマークに追加
Facebookでシェア

 ダイエットしたいけど、なかなかうまくいかない…。これは、多くの人の悩み。ジム通いやエステは、お金もかかるし、なかなか続かない、という人も少なくないだろう。そんな人は、「普段の食事をちょっとだけ変えるほうが効果的だったりします」と、管理栄養士で日本野菜ソムリエ協会・ビューティーフードトレーナーの岸村康代さん。

 同協会では、食生活などの問題を探ることができるコーナー「ビューティーフードチェック」(150問の無料診断)をサイトに設けた(⇒こちらへ)。今回、そこから、日経ウーマンオンライン読者のための「簡単ビューティーフードチェック」を作っていただいた。

 これで「ちょっとした、太るクセ、やせにくい理由」に気づいたら、少しずつ改善しよう。無理なくできることでいい。例えば、「よく噛めと言われてもなかなかできない」という人が30回噛もうとしても難しい。そんなときは食材を大きく切れば、おのずと噛む回数が増える、という具合だ。

 それでは、簡単スピードチェックで、あなたのダイエットを阻む原因を見つけてみよう!

 チェックスタート!

下記の項目にあてはまるものはいくつありますか?

Check1

Check2

 <Check・3>
 先にこの項目の結果を見る(4ページ)

この記事をSNSにシェアする

このエントリーをはてなブックマークに追加
Facebookでシェア

Facebookコメント

※Facebookのコメント機能は、Facebookのソーシャルプラグイン機能を用いて実現してい ます。本機能、およびコメントの内容について、日経ウーマンオンラインは一切の責任を負い ません(日経ウーマンオンラインからのコメントを除く)。また、コメントを非表示にしたり、機能を停止することがあります。

関連キーワードから記事を探す
暮らし方

Topics

PAGE TOP

ログインしていません。

  • ログイン
  • 無料会員登録

Focus

最新刊のご案内

  • 仕事を楽しむ 暮らしを楽しむ
    日経ウーマン 5月号

    「時間のムダが9割減る ノート術&文具 神ワザ100」を大特集。ルーズリーフに書くだけでお金が貯まる家計ノート、コクヨ式・ミスゼロノート術など、書くだけで「なりたい自分」を手に入れるアイデアが満載。さらに「お仕事服は“制服化”でラクになる」を紹介します。

  • もっと健康に、もっと美しく
    日経ヘルス 5月号

    太りたくない、やせたい、便秘を解消したい…そんな女性の悩みを「作りおき」と「時間栄養学」で解決する「太らないシンプル食事術」を大特集。さらに、特別付録「反射区&ツボ押し手袋」付き。美と健康に役立つ情報満載です!

  • 働くママ&パパに役立つウェブマガジン
    日経DUAL 4月号

    「日経DUAL」4月号は「ひとりっ子、きょうだいの育て方」と「パパの手作り20分夕ごはん大作戦」の2本の大型特集のほかに、【妊娠・復帰】【保育園】【小学低学年】【小学高学年】と、子どもの年齢を4つに分類し、それぞれの年齢で今知りたいノウハウをお届します。「英語のプロ 息子に『勉強しろ』と言ったことはない」「中室牧子 貧困家庭の子を支援すべき本当の理由」「堀井美香 夫と子のために『言わない』と決めたこと」など注目の記事も満載です。

働く女性 必読の書

おすすめ本日経ウーマンの本日経ヘルス&プルミエの本

もっと見る

キャリア&スキル
就職・転職
働き方
副業
お仕事術
コミュニケーション術
資格・語学
マネー
PC・スマホ
教養・マナー
ウーマン・オブ・ザ・イヤー
ヘルス&ビューティ
ダイエット
カラダの悩み・病気
メンタルヘルス
健康レシピ・食材
メイクアップ
スキンケア
健康知識
ライフ
恋愛・結婚
人間関係の悩み
お買い物・節約術
整理・収納
ファッション
グルメ
エンタメ
旅行・お出かけ
暮らし方

日経BP社の書籍購入や雑誌の定期購読は、便利な日経BP書店で。オンラインで24時間承っています。

PC版 | モバイル版