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青学・神野選手直伝!働き女子の体幹トレーニング

2015年2月7日

箱根駅伝ダントツ優勝を支えた美姿勢ランの基本とは?

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青山学院大学 原晋監督

 ニッポンのお正月の風物詩ともいえる箱根駅伝で、初の頂点に立った青山学院大学。
 たすきをつなぐ10人の選手たちの美しいフォームが印象に残った人も多いのではないだろうか。
 上半身がブレない走りやしっかりした腕の振りに、解説の瀬古利彦さんも「本当にいい走りをしています」と絶賛していた。

 勝負どころの5区で楽しそうに走る神野大地選手をはじめ、10人の選手たちの笑顔も私たちの心に響いた。

 そこで、日経WOMAN3月号「明日、心とカラダが軽くなる! 働く美人のセルフケア大全」では、優勝を支えた選手たちの“心とカラダの強さの秘密”を原晋監督に直撃インタビュー。

 誌面では、監督による今年のスローガン「わくわく大作戦」の極意を始め、明るく結果を出す秘訣を紹介している。

 実は、1月中旬、東京・町田の寮で行われた取材には、監督だけでなく、山の神、神野大地選手らも登場!
 そしてなんと、働き女子のために、美しい姿勢を保つための数々の体幹トレーニングを教えてくれた。

 ここではその中から美しい姿勢を保つ背中の筋肉を鍛えるトレーニングをご紹介したい。

 朝早くからの取材だったにも関わらず、「この動きが続けやすいと思います」「ここのポイントは…」と実に親切に、快く、爽やかに!教えてくれた神野選手。
 自らも毎日のトレーニングに取り入れている方法だそう。

 簡単なのでぜひ今日から体幹トレーニングを続けて「美姿勢」をキープしよう。

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