• ビジネス
  • IT
  • テクノロジー
  • 医療
  • 建設・不動産
  • TRENDY
  • WOMAN
  • ショッピング
  • 転職
  • ナショジオ
  • 日経電子版
  • 日経BP

足裏・足指でわかるストレス診断

2014年2月4日

このエントリーをはてなブックマークに追加
Facebookでシェア

自分の心や体の不調を知るには足をチェックするのが一番の近道。

足裏の色や反射区の痛み、足の甲や足指の状態などからストレスの原因まで探ることができる。

自分でできる足診断とセルフリフレで、足も心も軽やかに!

 自分はこんなに人のために尽くしているのに感謝してもらえない、頑張っても報われないからやるだけムダ……。ストレスの元は、こうした自分の“思い”である場合がほとんど。

 「頭で考えた“思い”が“重い”と変化し、やがて足に降りて表れるというのが私の考え方です」とリフレクソロジストの市野さおりさんはいう。足の指の形や色には日常生活でのクセや行動習慣が表れる。ストレスの原因もまた、過去の経験等に基づく思考のクセが大きく影響する。

 「これまでの人生で積み重ねてきた思考や行動も足指には表れているので、自分でまず気づくことが大切です」(市野さん)

 その手掛かりになるのが、左に挙げた5つの質問による足指診断。指の1本1本に仏教の五元素に由来する意味があり、タコや水虫などのトラブルにも実は内面の状態が隠れている。

 「気になる指を放っておくことは、ストレスを抱え込んだままにしておくようなもの。きちんとケアして足指をきれいに保つことは、ストレスの解決につながります」(市野さん)

隠されたストレスのメッセージを読む
足指診断

Q.足指について5つの質問
Step 1■まずは解説を見ないで書き込もう

椅子やソファに座るか、体育座りのような姿勢で、足裏を床にピタッとつけてスタンバイ。力を抜き、リラックスした状態で自分の足の甲、指や爪などをじっくり観察し、頭の中に浮かんだ言葉をメモしよう。



この記事をSNSにシェアする

このエントリーをはてなブックマークに追加
Facebookでシェア

Facebookコメント

※Facebookのコメント機能は、Facebookのソーシャルプラグイン機能を用いて実現してい ます。本機能、およびコメントの内容について、日経ウーマンオンラインは一切の責任を負い ません(日経ウーマンオンラインからのコメントを除く)。また、コメントを非表示にしたり、機能を停止することがあります。

関連キーワードから記事を探す
メンタルヘルスカラダの悩み・病気

Topics

CloseUp

WOL Selection

PAGE TOP

ログインしていません。

  • ログイン
  • 無料会員登録

Pickup

Focus

最新刊のご案内

仕事を楽しむ 暮らしを楽しむ日経ウーマン 1月号

もっと健康に、もっと美しく日経ヘルス 1月号

働くママ&パパに役立つウェブマガジン日経DUAL 12月号

時間のムダ&ミスがなくなる 仕事の「ちょいワザ」300

まんがで分かる!仕事が速い女性がやっている時間のルール

日経ウーマンオンライン おすすめの本

日経ウーマンオンライン

広告をスキップ