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  • 第1回

    上半身の不調は手のひら刺激で解決

    直接は触れられない体の中の不調や凝りでも、手や足にある反射区を使えば刺激を与えて改善できる。特に手の反射区はいつでもどこでも押しやすいので、初心者にこそオススメ!押し方のガイドも付いているので、マップを参考に反射区を押してみよう。

    (2013/02/14)

  • 第2回

    お腹・腰・脚、悩み別リフレ式足裏刺激

    足にある反射区は、腰やお腹に効きやすい。足の裏は臓器に関する反射区が詰まっているし、足の甲や内側の反射区は、背中のこわばりや腰痛に効きやすい。

    (2013/02/15)

  • 第3回

    意外と知らないマッサージのQ&A

    「もみ返しってなに?」「マッサージでセルライトは消えるの?」読者アンケートで集まった疑問や質問に、取材を元にお答えします!

    (2013/02/18)

  • 第4回

    心にも体にもマッサージの意外な効果

    体と心を同時に癒やせるマッサージは欧米をはじめアジアの国々でも人気が高い。近年は特に現代医学が太刀打ちできない病気や不調をケアする代替手段として期待され、多くの研究報告が蓄積されつつある。その中から最新データをご紹介しよう。

    (2013/02/19)

  • 第5回

    ダイエットに効く!耳ツボマップ

    食べすぎや肩こり、便秘、冷えなど、普段の生活で感じる不調にはツボを活用してみよう。特に、耳や顔のツボは外出先でも押しやすく、覚えやすいものも多い。頭やお腹、手足など全身のツボもマップを参考に押してみて。

    (2013/02/20)

  • 第6回

    冷え・疲れを退治!お腹と背中のツボ

    頭や首のツボはリフレッシュして集中したいときにうってつけ。ただし、頭痛などがひどいときはあまり刺激しないで。

    (2013/02/21)

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