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日経ヘルス7月号

8秒伸ばしてキープで凹ませる!

2012年6月4日

確実に下腹を凹ませたい!という人にお薦めなのが、この「8秒伸ばしてキープ」。体を伸ばしたポーズで8秒キープするだけで、眠っていた下腹の筋肉がみるみる目覚めます。下腹をはじめお腹全体に効き、お尻や二の腕も引き締まります!

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