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ここまでできる!ライターYの美活15連発(4/5)

2011年9月12日

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■仕事&家事をしながら編

12. デスクワークで開いた骨盤を引き締め
愛用の骨盤ベルト&クッション

 昔よりも、腰周りが“ハ”の字に開いてきたような気がする今日この頃。椅子に座りっぱなしだと開きやすいのだとか…。そんなわけで、仕事中は骨盤ケアをしてくれるクッションを使用。さらに最近、一見ガードルのように見える黒レースの骨盤ベルトを発見!使用中の商品は、コジットの姿勢美尻クッション&セシールの骨盤ベルトです。

13. 仕事の合間にチューブストレッチ
チューブを引っ張って脇肉とおさらば

 昨年頃から背中や脇の下のお肉が気になりだし、今年はとうとうノースリーブのシャツがきつくなってしまいました…。たぷたぷの脇肉がじゃまをするのです。

 「コレは本当にマズイ」と思いつつ、仕事が忙しいとずっとデスクワーク状態になり、運動する時間を作るのが困難。

 何かいい手はないかと考えた末、チューブトレーニングをすることにしました。

 椅子に座りながらゴムチューブを両手に持ち、前で後ろで引っ張るだけで、普段使わない筋肉を動かすことができます。肩こりも解消!ストレッチ感覚で続けること2カ月、背中や脇のたぷたぷがなくなり、引き締まってきました。お腹にも力が入るので、腹筋や背筋を鍛えることもできます。運動が苦手な人にもオススメです!

14. 水仕事はハンドケアのチャンス
ゴム手袋をつける前にハンドクリーム

 水仕事をすると指先がガサガサしてしまうので、ゴム手袋をして食器洗いやお掃除をするようになりました。ハンドクリームを塗ってから手袋をすれば家事をしている間、ハンドパックができます。

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